Beh Oblečenie
bežecké topánky
vazelínou
lepidlo obväzy
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Buďte pripravení na akékoľvek počasie . Zvážte nielen ročnom období , ale čas dňa a času to bude trvať vám dokončiť preteky .
2
Šaty vo vrstvách , takže si budete môcť zbaviť oblečenia po vás v teple hore .
3
niečo vyhodiť Priveďte . Je to najjednoduchšie hodiť oblečenie nosíte pri čakaní na spustenie alebo po zahriatí . Niektoré veľké závody vyberať oblečenie pre charitu .
4
Používajte výkon oblečenie . Investujte do state - of - the - art podvozku . Materiály uľahčiť najviac pohodlné nosenie pre všetky úrovne bežcov .
5
Buďte kreatívny . Skúste obliekať ľahko zlikvidovať veľké , plastové vrecia na odpadky zostať v teple pred pretekmi , alebo dať na jedno dlhé ponožky na ruky s tričkom . Alebo skúste na sebe tričko s dlhým rukávom na tričku .
6
Nezabudnite končatiny . Väčšina tepla tela je stratené cez hlavu . Nosiť klobúk a /alebo rukavice pre maximálne teplo .