Athletic Ponožky
bežecké topánky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
Ponorte bosú nohu do vody a krok na kus papiera , umiestnené na spevnená plocha .
2
sledovať obrys nôh s perom .
3
Pozrite sa na odtlačok zanechal v klenbe nôh . Ak máte ploché nohy , potom ste pravdepodobne cez - pronater . Stredný oblúk udáva neutrálny pronáciu a vysoký oblúk hovorí supinácia ( pod - pronácia ) .
4
Prejsť na špeciálnych beh alebo športový obchod neskoro v deň alebo po behu .
< br > 5
Používajte ponožky , ktoré bežne nosíte pri spustení , a priniesť svoje staré bežecké topánky , ak je to možné . Dobrý , plne funkčný - shoe predajca môže povedať veľa o opotrebenie vašich starých topánok , vrátane pronácii .
6
Získajte obe nohy meria predajcu . Vyberte si topánky , ktoré sa hodia na väčšiu nohu .
7
Porozprávajte sa s predajcom o teréne môžete spustiť na , najazdených kilometrov ste krytie , a vaše pronácii .
8
Skúste na topánky .
9
Stand up . Stlačte palcom do hornej časti topánky , tesne nad vašou najdlhší prst . Váš palec by sa zmestili medzi koncom vášho prsta a koncom topánky .
10
hýbať prstami . Ak nemôžete hýbať s ľahkosťou , toe box je príliš malý .
11.
Cítiť oblúku naraziť topánky . To by ľahko udrel smerom k zadnej časti oblúka .
12
Uistite sa , že vaša päta pohodlne vojde a nebude kĺzať hore a dole , ako budete chodiť alebo spustiť .
13
ísť na skúšobnú zabehať alebo sa prejsť okolo obchodu .