Zaregistrujte sa na Boston atletická asociácia ( BAA ) . Musíte preukázať , že ste splnili kvalifikačný čas na vašom veku a pohlavia skupiny . Môžete si kvalifikačný čas iba účastí v iných pretekoch , ktoré udržujú rovnaký štandard ako Bostonský maratón . Získať aplikáciu od BAA písomne na adrese : Boston Athletic Association , Race aplikácie , " štartovaciu čiaru " , 1 Ash St , Hopkinton , Massachusetts , 01748 - 1897 . Môžete tiež volať (617) 236-1652 alebo skontrolovať on - line . Môžete si vybrať , ako získať peniaze počas svojho behu na Jimmy fondu alebo iných charitatívnych organizácií ; . Informácie o tomto je k dispozícii prostredníctvom BAA
2
Pripravte sa na deň závodu jesť sacharidy , zostať hydratované a získanie veľa spánku . Pred pretekmi Nepreháňajte vaše tréningy týždenne . Stretch často .
3
Zbaľ si veci starostlivo . Uistite sa , že vám prinesie ochranu proti slnečnému žiareniu , vazelínou ( alebo iné mazivo , aby sa zabránilo treniu ) , teplé oblečenie pre povrchové úpravy , klobúk , hodinky , Gu alebo iných energizujúce občerstvenia a vody . Vaša taška ide na autobus , ktorý vás bude čakať v Bostone . Pre Hopkinton , musíte pre- pretekať oblečenie si môžete odkladať , niečo odvrátiť poludňajší čas hladu , tekutín a aplikovať opaľovací krém . Vyradené šaty sú zhromažďované a venovaný na charitatívne účely . Pozrite sa na počasie a majú príslušné vrstvy .
4
Prílet do Hopkinton dve hodiny pred pretekmi . Športové Village na miestnej vysokej škole bude mať čo robiť a plné bežcov . Prenosné hrnčeky sú k dispozícii po celom meste , ale linky sú dlhé , takže buďte pripravení čakať .
5
Majte pomalé tempo prvých 10 kilometrov . Štartová čiara dostane preťažené a mnoho bežcov pohybovať príliš rýchlo . Užite si tieto skoré kilometrov . Uistite sa , že vlna na deti a ďalších divákov , ktorí lemujú trasu medzi Hopkinton a Wellesley . Asi míľu tri , navštíviť vodáreň .
6
Prílet do Bostonu a splniť tvoj kámoš . Vždy je dobré mať niekoho , kto na konci stretnúť . Mali by ste plánovať dopredu , kde sa schádza , aby ste nestratili seba v dave . Uistite sa , že vyzdvihnúť si veci vrece a medailu a zase čip vášho bežca . Navštívte masážne stan stretnúť sa s ostatnými bežcami , dostanete zadarmo kuracie polievku a , samozrejme , masáž .
7
to všetko zase budúci rok .