Ako sa pripraviť psychicky na beh Race

Mentálna príprava je takmer rovnako dôležité ako fyzické príprave , keď niekto plánuje spustiť závod . Ak chcete byť úspešní počas pretekov , potom sa budete musieť vziať nejaký čas , aby sa ubezpečil , že ste na správnom myslenia a mať stratégiu , aby vyhrať . Čítajte ďalej a dozviete , ako sa pripraviť psychicky na bežiaci preteky . Pokyny dovolená 1

Obrázok závod vo svojej mysli . Zamerajte sa na to , ako máte v pláne ho spustiť a všetky prevádzkovej techniky , ktoré plánujete použiť na priebeh pretekov .
2

Psych sám hore . Povedzte si , že ste víťaz a že ste najrýchlejší osoba v súťaži . Buďte si istí vo svoje schopnosti a sústrediť sa na svoje schopnosti a nie na ostatných pretekárov .
3

Pustite akýchkoľvek obáv . Strach môže vplížit do človeka a spôsobiť ich stratu ich zameranie . Nebojte sa o stratu alebo nevykonáva u svojho vrcholu .
4

meditovať a použiť relaxačné techniky . Meditácia môže byť použitá , aby vám jedinečnú zameranie : víťazný závod . To môže tiež udržať vás v pokoji , ak máte pocit úzkosti pred začiatkom .
5

Počúvajte hudbu pred pretekmi . Hudba môže čerpať vás a vám pripravené na spustenie . Make beh soundtrack a umiestniť ho na svojom MP3 prehrávači . Stráviť chvíle dopredu teší na hudbu .