Ako si vybrať polstrovanú bežecké topánky

Pri spustení vaše nohy a nohy sú vystavené veľkému zaťaženiu . Správne inštalované a polstrované bežecké topánky poskytujú podporu a pôsobia ako tlmiče nárazov . To pomáha predchádzať stresu zranenia , a preto je dôležité vybrať polstrované bežecké topánky , ktoré sú pre vás to pravé . Existuje mnoho vynikajúcich značiek a štýlov k dispozícii , ktoré poskytujú polstrované podporu . Rôzne bežecké topánky sú navrhnuté tak každý trochu inak , a topánka , ktorá je ideálna pre jednu osobu bude úplne zle pre druhého . Táto príručka vysvetľuje , ako si vybrať polstrované bežecké topánky , ktoré sú pre vás to pravé . Veci , ktoré budete potrebovať
vášho súčasného pár bežeckých topánok
Ponožky typu môžete nosiť pre beh
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Kúpte si nový pár chod topánky po každých 350 - 550 míľ na prevádzku . Topánky s týmto ničomu nebude zobrazovať veľa oblečenia , ale pohlcujúce schopnosť šok je výrazne znížená . Tie už nebudú vám odpruženie a podporu , ktorú potrebujete , aby sa zabránilo zranenie .
2

Prejsť na šport , špecializovanej predajni tat obstaráva bežcov . Zamestnanci v týchto obchodoch bude mať vedomosti o tom , ako sa zmestili bežecké topánky . Špeciálne obchody nesú širší výber bežecké topánky než ostatné obuvou . Môžete dokonca ušetriť peniaze , keď lacnejšie modelom tieto obchody nesú vyhovuje vašim potrebám .
3

Vezmite svoju aktuálnu pár bežeckých topánok so sebou a mať osoby , ktorý vám pomôže pozrieť sa na ne . Normálny krok bežcov vytvára výrazný opotrebenie vzor . Mimo päty je potrebné najprv narazila na zem a ukáže najväčšie opotrebenie . Skontrolujte , či vaše topánky pre nerovnomerné opotrebovanie alebo nadmerného opotrebenia na zlých miestach . To môže byť varovným signálom , že je potrebné zmeniť typ obuvi ste na sebe .
4

Zistite viac o nové štýly a zmeny v tom , ako vaše súčasné topánky sú vyrobené . Výrobcovia sú vždy prichádza s novými štýlmi a polstrovanými bežecké topánky a vykonávanie zmien na tie , ktoré už predávajú . Jednou z výhod sponzorovať špecializovanej predajni je , že vám môže poskytnúť up - to - aktuálne informácie o tom , čo je na trhu .
5

vyskúšajte nové bežecké topánky , ako si vaše rozhodnutie . Ak chcete vyskúšať niekoľko rôznych párov topánok . Keď nájdete pár , ktorý sa zmestili pohodlne , test je spustením bloku alebo tak , z obchodu a späť . Majte topánky na asi 10 minút a potom vidieť , ako sa cíti . Tam je naozaj žiadny spôsob , ako vedieť , ako bežecká topánka bude cítiť , kým sa skutočne spustiť v ňom . Skúsení bežci bežne sa topánky testov a dobrý obchod umožní nielen to , budú odporúčam vám vyskúšať topánky pred ich nákupom .
6

Prestávka nové bežecké topánky , než nosiť na dlhý beh alebo v závode . Prvý beh alebo dva by nemala byť väčšia ako 3 ku 5 kilometrov . Nosenie novej par v maratóne alebo iné dlhodobo žiada o pľuzgiere a odreniny .