Ako prispôsobiť Track Spajky

Zrazu , väčšina bežcov na sebe ktorákoľvek hroty sú vo vlastníctve ( alebo ich tréner súčasťou dodávky ) na trati stretnúť a nemyslel dvakrát o tom . Veľa sa teraz , že tréneri a športovci dozvedieť viac o tom , ako niektoré hroty lepšie pracovať na niektorých tratiach a ako rôzne topánky pomáhajú atlét beh lepšie zmeniť . Je možné , že bežec by sa použiť rôzne topánky zakaždým , keď beží . Veci , ktoré budete potrebovať
Track shoesSpikesKnifeComputer
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Prispôsobenie tretra
1

skrutkové niektoré nové hrotmi na topánky . Väčšina bytov prichádzajú s odnímateľnými hrotmi , a bežec zvyčajne chce topánky , aby sa ako svetlo ako je to možné . Väčšina hroty sú približne rovnakej dĺžky , takže sa nemusíte starať o snahe nájsť príliš dlhé alebo krátke ty . Väčšina športové obchody predávajú malé kľúče na odstránenie špičky . Vyhnite plastové hroty , ktoré možno ľahšie sa lámu , keď beží .
2

nejaké rezanie . Opäť platí , že ľahšie je lepšie - najmä pre šprintérov . Odstráňte sklz z vnútra tenisky a oholiť trochu peny z podrážky s nožom . Šprintéri nepotrebujú odpruženie , takže to všetko môže byť oholil . Vzdialenosť bežci , keď bude chcieť , aby tenkú vrstvu vankúše zhruba pol centimetra .
3

Napíšte osobné záznamy o vonkajšími topánky . Ako motivačný nástroj , bude veľa bežcov zapísať svoje ciele , alebo záznamy , ktoré boli nastavené pri nosení obuvi .
4

si topánky v školských farbách . Spoločnosti ako Nike , aby športovci na zákazku na zákazku farebné závodné hrotmi a tenisky . Ich webové stránky majú relatívne ľahko sledovať vodítka a majú veľké palety farieb sú k dispozícii .