Ako nakupovať Bežecká obuv pre veľké bežcov

Ak chcete zabrániť zraneniu , bežci potrebujú úsek , warm - up a Cool - down , ale mnohí si nie sú vedomí , že získanie správnej bežecké topánky možno tiež zabrániť poranenia . Zodpovedajúce vaše nohy biomechaniky s určitou značku obuvi a modelu , je najväčšou výzvou , a robiť výber vyžaduje skúmať rôzne premenné . Ak ste veľký bežec , musíte sa rozhodnúť , kde kúpiť tenisky , a aké funkcie sú nevyhnutné na pomoc vo svojich prevádzkových cieľov . Návod dovolená 1

Nákup tenisky na špeciálnych bežeckých obchody , ktoré majú veľký výber značiek . Nohy rozširuje neskôr v deň , takže ísť do neskorého popoludnia . Predajca by vám mal opýtať svojho behu história, tréning režim , a predchádzajúce zranenie . Už vaša noha skúmal a meria sa určiť typ oblúku máte .
2

Zhodnoťte , ako sa vaša noha tlačí preč . Zvoľte polstrované topánky tlmenie otrasov a mäkkou strednej podošvy . Ak je vaša noha valí dovnútra výrazne pri spustení , toto je známe ako nad pronácia . Cez pronácia bežci používajú dva veľké prsty , a vybrať si tenisky , ktoré kladú dôraz na kontrolu pohybu s pevnou strednej podošvy . Tieto typy tenisiek sú ťažké , trvanlivé , a najdrahšie . Normálne pronácia bežci používať všetky prsty rovnomerne , takže ak sa vás to týka , zvoľte topánky s kombináciou tlmenie nárazov , riadenie pohybu , pružnosť , dlhú životnosť a multidensity strednej podošvy .
3

Zvoľte tri - čtyřipárů tenisky. Nasaďte na oboch stranách , vstať a hýbať prstami . Prechádzka okolo a spustiť v každom páre , vaša päta by mala zostať na svojom mieste . Vyberte si pár , ktorý obstarávajú veľké nohy .