Ako si udržať moje nohy zo spaľovania pri spustení

pálenie v blízkosti bruškách chodidiel a medzi prstami na nohách je známy ako neuromu . Podľa CoolRunning.com , to horenie problém je spôsobený keď tam je príliš veľa pohyb medzi kosťami , ktoré sa pripájajú k prstom . Nervové zakončenia sa zapáli , čo spôsobuje pocit pálenia . Môžete si vziať niekoľko opatrení , ktoré majú pomôcť zmierniť pálenie , ale niekedy je potreba chirurgický zákrok úplne odstrániť tento problém . Veci , ktoré budete potrebovať klipart ľadom klipart 1/4-palce pocit , klipart Športové páska
Športové vložky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

ľad nohy po dobu 10 minút a 10 minút vypnuté , opakovať päťkrát . Urob to ako pred, tak aj po behaní k zníženiu potenciálneho zápalu .
2

Určte presné miesto , spôsobujúce bolesť . Vytiahnite vaše prsty späť v jednej ruke a prstom na protiľahlej strane , potom stlačte tlačidlo v dolnej časti nôh , kde sa prsty splnenie nohu posúdiť oblasť najviac citlivé na vašej podpichovanie .
3

Tape kus 1/4-palce cítil oblasti , ktorá preukázala najväčšiu bolesť , za použitia športové pások . To bude pôsobiť ako tlmič nárazov .
4

Vymeňte podrážky svojich bežeckých topánok s " masážnymi gélu " športové stielkou . Urob to , ak bolesť pretrváva s plsťou . Môžete tiež použiť vložku a plstený absorbér v spojení s navzájom .
5

Ak bolesť pretrváva , navštívte pedikér , ktoré môžu byť potrebné menšie chirurgický zákrok .