Ako spustiť po bedrového kĺbu kov - na - kov

Účelom náhradné hip operácie je zmierniť chronickú bolesť bedrového kĺbu a postihnutia . Postup zahŕňa odstránenie poškodený chrupavky a kosti , a nahradiť ju kovu , plastu alebo keramiky spoločných plôch . To bude obnoviť zarovnanie a funkciu bedrami . Lekári zvyčajne neodporúčame vysokej aktivity vplyvov , ako je beh po operácii a po zvyšok svojho života , vzhľadom k mnohým nebezpečným rizikám . Aj pri bežnej činnosti , budú kovové náhrady vyvinúť opotrebeniu v priebehu času . Namiesto toho beží , môžete chodiť alebo behať pomaly . Existujú kroky , ktoré môžete sledovať na prechádzku alebo behať s nižším rizikom , ale to je len to , aby sa súhlasom a pod vedením svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti veľmi dôležité . Veci , ktoré budete potrebovať
Ochranné bežecké topánky
pás , Nordic Track alebo eliptický trenažér
vody
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pretiahnuť a zahriať , ako vaše cvičenia . To vám pomôže pripraviť sa vám telo vplyvu a kmeňa cvičenia .
2

Neutekaj , ale chodiť alebo behať pomaly s nízkou dopad stroj beží - simulátor . Evarts Joint Center Highland Hospital Príručka radí, že stroje, ako je bežecký pás ( bez svahu ) , Nordic Track alebo eliptické krídlo možno použiť totálnej náhrade bedrového kĺbu u pacientov na cvičenie . Beh sa neodporúča vzhľadom k jeho vysokému vplyvu nature.Do nie je jog inde , najmä na tvrdých povrchoch , ako sú chodníky a asfaltov , pretože to bude klásť nadmerný tlak na boky .
3

Pešo alebo jog V závislosti na vašom vlastnom fitness a silový úrovni . Nepoužívajte nadmernú telesnú vaše telo . Zastaviť , ak máte pocit , extrémnu bolesť bedra alebo nepohodlie a ihneď sa poraďte s lekárom .
4

vždy vychladnúť a opatrne pretiahnuť svaly . Táto vôľa k uvoľneniu svalov a zabrániť zraneniu bedra a iných častí tela .