Ako správne Čipka svoje bežecké topánky

Šnurovanie svoje bežecké topánky správne zaisťuje , že bude vždy spúšťať bezpečne a pohodlne . Aj keď existuje celý rad metód dostupných pre vážne bežcov , ktoré zažívajú niektoré chronické problémy s ich topánky , väčšina bežcov sa rozhodnúť pre tradičné criss - cross šnurovanie vzorom . To je postačujúce , aby sa vaše topánky bezpečí okolo nôh a poskytovať podporu členku . Pokyny
1

Vezmite jednu topánku a jeden čipky a dať ich do lona . Položte čipky sa cez váš klin pre kontrolu spleti alebo uzly .
2

Zasuňte jeden koniec čipky v pravom dolnom očkom na topánky , prichádza zhora . Zasuňte druhý koniec do spodného ľavého oka , tiež z vrcholu .
3

Vytiahnite čipku cez , kým nebudete mať pevné horizontálny pás v dolnej časti dve očká . Double - skontrolujte, či čipka bola rovnomerne závitom a má rovnakú dĺžku na oboch stranách .
4

Vezmite koniec čipky z pravej spodnej očká a spustite ho diagonálne na ďalší očkom hore zo spodnej časti na ľavej strane . Môžete ho vložiť z hornej alebo spodnej , v závislosti na vašich preferenciách .
5

Vezmite druhý koniec čipky od ľavom dolnom očkom a spustite ho diagonálne do ďalšieho očka zo dna na právo . Tie by mali prejsť cez vrchol druhom konci čipky v procese .
6

Opakujte tento postup, kým vám dôjdu očiek . Potom môžete zviazať šnúrky medzi dve horné očká , akonáhle sa dať svoje topánky .