Ako spustiť analýze chôdze

Chôdza je spôsob , ako sa naše telá pohybovať z jedného bodu do druhého , ako je chôdza alebo beh . Analýza chôdze je beh alebo chôdzu metódou hodnotenia používanou na stanovenie akýchkoľvek bio - mechanické abnormality , ktoré môžu byť prítomné . Môžete analyzovať vlastné chôdzi pomocou jednoduchého mokrej skúšobnej metódy . Avšak , najviac kompletné a presná analýza chôdze sa vykonáva pomocou lekárskych špecialistov , ako pedikér alebo fyzioterapeutom . Veci , ktoré budete potrebovať
plytký pekáč
Hnedá papierová taška
vody
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Položte plytké panvy a hnedý papierový sáčok stranu vedľa seba na podlahe .
2

nalejte vodu do plytkej misky len stačí vyplniť v tenkej vrstve .
3

Umiestnite spodnú časť nohy na panvici a nechajte jediným vlhký po celom tele .
4

Vezmite si , že rovnakú nohu a krok na hnedé nákupnej taške po dobu piatich sekúnd .
5

krok preč tašky a pozerať sa dole na vašej stope .
6

Dodržujte tvar stopy ste práve urobil analýzu vášho behu chôdze . Normálny arch stopa ukáže , o polovicu klenby nožnej . Nožný klenba je stredný oblúk alebo krivku na polovici nohách . Pokiaľ je stopa má asi pol oblúk , to znamená , že ste normálny pronator , s normálnou chôdzi alebo behu chôdze , ktorá umožňuje vaša noha oblúk k zrúteniu dovnútra a absorbovať nárazy . Ak vidíte celú stopu ako vyplnené chodidlá bez oblúku , plochý oblúk či nízkym oblúkom , môžete mať ploché nohy , čo znamená , že máte viac ako pronating chôdzu . Nedostatok oblúku spôsobí , že vaša noha k zrúteniu dovnútra príliš tesne po každej chôdzi alebo behu nohy štrajk . To má za následok nadmerné pohybu nôh , čo spôsobuje väčší dôraz na vaše telo . Je-li mokrá stopa sa skladá z väčšinou len pätou a spodnej časti nôh , potom môžete mať vysoký oblúk . To znamená , že môžete mať pod pronator alebo supinator chôdzu . Supinácia môže mať za následok príliš veľa nôh stresu , pretože oblúk nezrúti dostatočne absorbovať šok z chôdze alebo beh .