Ako Posúdiť 40 Yard Dash

40 - yard pomlčka sa používa na posúdenie študentov vo fyzickom triede vzdelanie alebo pri účasti v športe , ktoré vyžadujú impulzívny šprintovať . Športovec alebo študent začína z pokoja a šprintuje tak rýchlo , ako je to možné pre 40 yardov . Časovaný šprint slúži na porovnanie športovcov k sebe alebo na označenie zlepšeniu v jednom športovec v priebehu času . Veci , ktoré budete potrebovať
Stopky
Video kamery
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Športovci pokyn na spustenie 10 - yardov a čas ho od chvíle , kedy začína , až keď prekročí cieľovú čiaru . 10 - yard šprint odráža výbušnosť pohybu pevnosti a centrálneho nervového systému , ako predpokladá vyšší , rýchlejší telovýchovy .
2

projektu meraný 40 yardov pridaním 3,0 sekundy , ak 10 - yard šprint je časovo na 1,5 sekúnd alebo menej , 3,0 alebo 3,1 sekundy , ak časované 10 - yard dash je medzi 1,5 a 1,6 sekundy , a pridajte 3,1-3,25 sekúnd ak časovanej šprint je medzi 1,6 a 1,7 sekundy .
< br > Sims 3

čas každý pretekár beží 40 yardov . Porovnajte skutočný 40 - yard dash čas s predpokladaným časom prístrojovú 40 - yard vypočítané v kroku 2.
4

Analyzovať výsledky . Pokiaľ plánované a skutočné časy zodpovedajú , športovec nemá žiadne zjavné slabiny . Ak športovec je pomalší než projektovanej 40 yardov času , pracovať na rýchlosti , môže pomôcť športovec , že je pravdepodobné , že silnejší ako on je veľmi jednoduché . Ak športovec je rýchlejší ako predpokladaného času , to často znamená , že športovec je rýchlejší , než by mal byť štatisticky , a môže zvýšiť svoj ​​čas ešte cez silových cvičení .
5

Video tape každý športovec a analyzovať formu a techniku ​​nájsť nejaké slabé stránky , ktoré sú zrejmé . Opravte akejkoľvek techniky alebo formuláre nedostatky a videokazety športovec opäť znovu analyzovať .