zmerajte priemernú rýchlosť . Používajte zariadenie v telefóne alebo na topánky , ktoré vám umožní vedieť , tempo sa chystáte . Predpokladajme napríklad , že ste beží na 3,3 mph .
2
Prevod 5 km kilometrov , ak je vaša rýchlosť v míľach za hodinu . Je 3,1 mph .
3
Rozdeľte si odstup od vašej rýchlosti . V príklade , 3,1 míľ delené 3,3 mph rovná 0,93 hodiny . Ak chcete previesť z desiatkovej hodín na minúty, výsledok vynásobte 60 a získate 56,36 minút .