Ako zistiť , ako rýchlo ste Run

Či už trénujete na maratón , cvičenie , ako schudnúť , alebo len teší veľkej vonku , beh je zábavný a zdravý spôsob , ako sa dostať von a užiť si čerstvého vzduchu pri pobyte vo forme . Veľa posilňovne sledovať vzdialenosť , ktorú ste cestoval a vaša rýchlosť otáčok , ale ak ste v parku , alebo sa na niekoľko mestských blokov , budete musieť merať túto sami . K dispozícii je jednoduchý vzorec , ktorý môžete použiť na určenie vašej rýchlosti jazdy . Veci , ktoré budete potrebovať
Stopky
krokomer
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Kalibrácia krokomer podľa používateľskej príručky , aby sa zabezpečilo , že poskytuje presné údaje o vzdialenosti spustenie . Uistite sa , že vaša krokomer je zapnutý a pracuje pred začiatkom svojho behu .
2

Hit na tlačidlo " Štart " na stopkách , akonáhle začnú sledovať svoj ​​čas .
< br > Sims 3

Hit tlačidlo " Stop " na stopkách , akonáhle dokončíte beží , ako dostať svoje celkovej prevádzkovej doby .
4

Rozdeľte celkový prevádzkový čas v sekundách od vzdialenosť v míľach , že si utiekol . Napríklad , ak ste spustili 2 míle v 1.000 sekúnd , vydeľte 1000 o 2 dostať 500.
5

Rozdeľte výsledok z kroku 4 o 60 , aby sa počet minút , ktoré každý kilometer vzal . Napríklad , rozdeliť 500 o 60 , aby sa v priemere 8,3 minúty na míľu .