Požiadajte svojich priateľov a rodinu, ak vedia o učiteľa , ktorý by odporúčajú . Vzhľadom k tomu , Pilates je vysoko špecializovaná forma vhodnosti najlepší spôsob , ako nájsť učiteľa , je začať s postúpením . Budúci najlepšiu vec je ísť do on - line prieskumu spotrebiteľského miesto , kde môžete prechádzať recenzia Pilates učiteľov a ateliérov vo vašom okolí . Stránky, ktoré budú užitočné sú : Yelp , RatePoint a Yahoo! miestnej . Získať aspoň dva alebo tri odporúčania , alebo vyšetriť dva až tri štúdiá .
2
výskum inštruktormi , aby sa vzdelanie a skúseností pred spáchaním k programu . Pozrite sa na inštruktora , ktorý dokončil 500 - hodinový program , Pilates Teacher Training , má minimálne 10 rokov Pilates pedagogickej praxe a pracoval so skoliózou . Hoci programy certifikátu Pilates , ktoré sú viac ako 500 hodín zvyčajne zahŕňajú školenie v oblasti podmienok , ako je skolióza , ďalšieho vzdelávania v oblasti ortopédie , funkčnej anatómie , fyzikálnej terapie , masáže a chiropraxe sú žiaduce .
3 < p > Nastaviť úvodný schôdzku . Akonáhle budete mať zúžil vyhľadávanie nadol na jeden alebo dve možnosti , dohodnite si stretnutie s učiteľom . Typická prvé zasadnutie by mali zahŕňať : . Hĺbkovú príjem , A posturálne posúdenie ; zážitok pohybu , a otázka a odpoveď dobu
Učiteľ by mal požiadať dôkladné otázky týkajúce sa vašej chrbtice a úroveň pohodlia /bolesti , zakrivenie vašej chrbtice , keď ste boli diagnostikované , a ak ste niekedy nosí rovnátka alebo musel na operáciu odporučil . Stojace alebo pohybujúce sa posúdenie je tiež veľmi dôležité a nemali by byť preskočený .
4
Prineste zoznam dobre definovaných otázok a čo najviac informácií o vašom skoliózy ako je to možné na vašej relácie . Spýtajte sa na podrobnosti o ďalšie školenie inštruktora s ohľadom na skoliózu . Budete potrebovať poznať druhy programov , ktoré boli úspešné , budú náklady spojené a či ponúkané programu sa zmestili vaše časový harmonogram a rozpočet .
5
Zhodnoťte svoju počiatočnú relácie . Nepoužívajte zaviazať k programu , kým nebudete spokojní , že učiteľ je znalý a ochotný platiť cvičenie , ktoré bude dobré pre vás , bezpečné a vhodné pre vaše telo . Každý navrhovaný program by mal byť navrhnutý tak , aby riešenie svoje krátkodobé a dlhodobé ciele .