Ako zabaliť nohy pre Kickbox

Kickbox je bojové umenie štýl boja , rovnako ako rekreačné formu cvičenia . Využíva pohyby , ktoré môžu byť namáhavé pre vaše svaly a kĺby . Ak budete cvičiť kickbox , môžete ťažiť z balenia nohy ako preventívne opatrenia na ochranu svojej členky . Vzhľadom k vysokým dopadom pohybuje sa podieľajú na kickbox , členky sú obzvlášť náchylné k zraneniu . Veci , ktoré budete potrebovať klipart páska lepiaca sprej
Pre- tejpovanie Underwrap
Athletic pásky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

sprej pokožku dôkladne pásky lepidlá sprej . To pomôže pri zabezpečení športovej pások tým , že držať silnejšie .
2

Rezané kúsky pred odberom Underwrap . Umiestnite členok v uhle 90 stupňov a potom pomocou pre- tejpovanie Underwrap kusy na podložku oblasti okolo vášho členok . Tieto opatrenia pomôžu chrániť pokožku pred podráždením z atletickej pásky . Pokračovať v balení po celú dobu , s použitím štandardného tvaru osmičky dizajn .
3

Vezmite si športové pások a formuláre kotvy v hornej časti zábale . Inými kotvu pod nohy , pokračuje na vrchol . Pokrývajú všetky oblasti zabalené do pre- páskou .
4

Pokračujte v pridávaní tri strmene a potom zabaliť dôkladne pomocou postava - šesť páskový design .
5

Make polovici - noha popruh a použiť zámok pol päty do vášho obal pre ďalšiu podporu .