V no - kontaktné aeróbne kickboxing , topánky a ponožky sa nosia .
Ak užívate triedu bežne známy ako kardio kickbox , aerobic kickbox alebo fitness kickbox , nie ste praktizujúci skutočnú kickbox , ale skôr kickbox - inšpiroval aerobik . Tam je zvyčajne žiadny kontakt s ničím v tomto type cvičenia , ako vaše razníky , údery a kopy sú dodávané na imaginárny odporcov - niečo ako tieňový box bez tieňa . Správne boja forma nie je zdôraznené , rovnako ako zapojenie v zábavnom vysoko odolného tréningu . Pretože toto , topánky a ponožky sa odporúča , rovnako ako v akomkoľvek inom aerobiku . Ale nechať bežecké topánky doma , pretože sú navrhnuté tak , aby vám podporu , keď budete pohybovať dopredu , skôr než keď pivot , budete mať lepšiu voľnosť pohybu s crosstrainer
Bare Feet < br . >
Pokiaľ sa jedná o sparring a rohože , bosé nohy sú tradičné .
Naše nohy majú 26 kostí a 33 kĺbov , ktoré sú obmedzené a oslabené tým , že nosí topánky . Tiež si topánky ublížiť sparing partnera, ak sa ho kopnúť , a topánky môže dôjsť k poškodeniu rohože používané v kickboxe tréningu . Vo väčšine profesionálnym kickboxe , topánky nie sú opotrebované . Niekedy kopať labky sú povolené , ale v Ultimate Fighting Championship v zmiešaných bojových umení štýl boja , ktorý zahŕňa kickboxu , rovnako ako ukotvenie , každá výplň alebo topánky z akéhokoľvek typu sú proti pravidlám . Takže všeobecne záväzné kickboxing je vykonávaný naboso , ako väčšina bojových umení , ale niektoré telocvične vám umožní nosiť len ponožky . Problém je v tom , že ponožky neposkytujú trakciu a je ľahko pošmyknúť a spadnúť .
Wrestling topánky
Súboje topánky a ponožky sú často dobré pre kickbox .
Zatiaľ čo väčšina odbornej kickbox po celom svete si vyžaduje športovci bojovať do bosých nôh , výnimky sú Francúzi Savate a American full - contact kickbox . Po druhé , medzinárodné Kickboxing Federation umožňuje iba Ringstar Maxx s pevným diskom topánky , a tie sú nosené bez ponožiek . Pre kickboxing školenia, však, veľa telocvične a tried vám umožní nosiť wrestling topánky , ktoré sa obvykle nosia s ľahkými zápase ponožky , niekedy crossové trenažéry a športové ponožky sú ešte povolené. Ďalšou možnosťou je " bosý topánky " , ktoré môžu byť mäkké podrážkou topánky ako Praví rukavice , alebo 5 Fingers " päte topánky " , na ktoré oddeľujú prsty ako ručné rukavice .
MMA Ponožky
Ak nechcete nosiť topánky , a napriek tomu ste naozaj nepáči predstava , že naboso na kickbox rohože , alebo si nájsť svoje bosé nohy bolia , keď si kopnúť ťažkú tašku , je dobrý kompromis . MMA ponožky boli vytvorené pre ľudí , ktorí chcú pracovať na sebe len ponožky . Tieto špeciálne ponožky sú ľahké a majú protišmykovú dno , ktoré umožňuje vaše nohy priľnavosť mat . Oni tiež ľahko pošmyknúť a vypínať , takže si môžete dať ich na na začiatku svojho tréningu tak rýchlo , ako si dať na svoje rukavice a zábaly na ruky .