Ako sa dostať šesť balenia tak rýchlo , ako je to možné

Ak chcete dostať šesť - pack , je potrebné posilniť vaše brušné svaly a stratiť telesný fat.However , ako si to urobiť , je predmetom diskusií . Našťastie sa môžete dostať šesť - pack oveľa rýchlejšie , potom vás niekedy keď je to možné . Avšak , budete musieť odnaučiť veľa z toho , čo " vedia " , že je to pravda . Prečítajte si o základné informácie , že sa dostanete do 6 - pack cieľu . Návod dovolená 1

prestať starať o doplnkoch ! Sústreďte sa na svoje výživy cez jedlo ako prvý . Takmer všetky kulturistika doplnky nefungujú a sú len ripovanie ťa .

Doplnky urobiť iba 5 % rozdiel za predpokladu , že svoj ​​jedálniček a tréningový plán , sú v poriadku .
2

STOP čítanie falošné kulturistika programy , ktoré vás vedú k " šokujúce " vaše svaly sa " rôznych uhlov " , " pocit horieť " a " rozdelením časti tela . " - sú to jednoducho zle

3

STOP sa snaží napodobniť top kulturistov . Ich rady nemá žiadny praktický význam pre priemerné ľudí , ako ste vy a ja . Nebudú vám vedieť o všetkých liekov , ktoré užívate , alebo že je genetika sú väčšinou zodpovedný za ich vzhľad . Tvrdí , že je to doplnky a " lepší tréning . "
4

prestať čítať tie svalové časáky ! Každý časopis kulturistiky je vlastnená a prevádzkovaná doplnok spoločností , čo je dôvod , prečo tieto časopisov vyzerajú ako masívne doplnenie katalógov . Ak ste čítanie až na to , čo dopĺňa práce , neobťažujte , pretože ste stále skreslené názory .
5

STOP investovať do mizerný zariadení . Dobré physiques nie sú postavené na strojoch alebo rip - off cvičebný vybavenia , ako je Bowflex , Total Gym 100 alebo Weider Max 5000 .