Ako vytvoriť svoj ​​vlastný závažia

Aj keď môže byť stanovená sa dostať do lepšej fyzickej kondícii , myšlienka výdavky hotovosti na hmotnosť súpravy môže byť trochu zastrašujúce , ako kvalitné hmotnosť sady sú často drahé . Skôr než obetovať svoj ​​vzhľad a zdravie , pretože sa radšej ušetriť peniaze na iné veci , aby vaše vlastné hmotnosť sady vrátane ľahkými váhami , ťažšie váhy a dokonca aj veľké kanvice typu váh . Použite položky z celého vášho domu , ako je mlieko džbány , a ťažké plnivá , ako je piesok z pieskoviska vášho dieťaťa . Veci , ktoré budete potrebovať
tenisové loptičky
nôž | Sand
malými kamienkami
haliere
Hot lepidlo
Tenisový loptičku plechoviek
Duct tape
elektrotechnickej pásky < br > Mlieko džbán alebo 3 - litrová fľaša sóda
Zobraziť ďalšie inštrukcie
ľahkých váh
1

Cut malé rozparky po stranách dva tenisové loptičky s nožom .

2

Vyplňte gule s pieskom , mincí a malými kamienkami .
3

Re - tesnenie gule s horúcim lepidlom . Nechajte lepidlo zaschnúť po dobu asi 5 minút pred použitím .
Ťažšie závažia
4

Odstráňte viečka z dvoch plechoviek tenisové loptičky a vyprázdniť všetky tenisové loptičky v plechovke .
5

Vyplňte plechovky s pieskom , haliere , alebo stredne veľké okruhliaky a kamene . Vymeňte viečka .
6

Zabaľte plechovky úplne lepiacou páskou alebo elektrickou páskou .
" Kanvica " Hmotnosti
7

vyčistite plastové mlieko džbán alebo 3 - litrová sóda fľašu s vodou a mydlom . Nechajte odkvapkať a uschnúť na doraz .
8

Naplňte džbán alebo fľašu s pieskom .
9

Zabaľte lepiacou páskou alebo elektrickou páskou okolo veka alebo čiapku . < Br >