Ako udržať loptu od Spinning Off prsty Keď si Nastavenie Volejbal

Nastavenie volejbal nie je tak jednoduché , ako by sa mohlo zdať . Je-li vaše ruky nie sú trafiť loptu súčasne pri nastavovaní volejbal , môžete si byť zapískal na Dvojitý zásah . Oficiálne ani nemusí vidieť , ako trafiť loptu dvakrát . Ak nechcete trafiť loptu oboma rukami súčasne , bude volejbal príde vyčlenenie prsty . Ak úradník vidí príliš veľa rotácie na guľu , budete zapískal na Dvojitý zásah . To je dôvod , prečo je dôležité naučiť sa správnu techniku ​​, takže sa môžete vyhnúť dostať hovor , ktorý by mohol stáť váš tím bod a možno aj zápas . Veci , ktoré budete potrebovať
Volejbal
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

dostať sa do správnej polohy . Prejdite na miesto , kde bude lopta pristátie a dostať sa pod ňou . Položte ruky nad hlavu a pokrčte kolená a lakte . Vaše ruky by mali byť pár centimetrov od seba a uhlové tak , aby v prípade , že sa dotknete , palcami a ukazovákmi by tvoriť trojuholník . Nechajte svoje ruky umiestnené tak , aby sa môžete pozrieť na volejbal prostredníctvom tohto trojuholníka . Udržujte prsty stuhnuté a vaše zápästia stratiť .
2

Príjem loptu oboma rukami súčasne , takže ste takmer ho chytať . Vaše ruky by mali ľahko prísť k vašej tvári . Nedovoľte , aby lopta dotknúť dlane alebo budete hvízdl pre tlačenie alebo zdvíhanie lopty , ktorý je v podstate chytať namiesto nastavením .
3

Nechajte loptu dostať sa z vášho ruky súčasne s väčšinou sily prichádzajúce z palcami , ukazováka a prstenníku . Rozšírte svoje ruky a nohy , zatiaľ čo robí .