| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Čo sa stane , aby vaše zdravie , keď sedíte celý čas s č cvičenie

    Ľudia sú doslova sedieť v práci a doma - a ich dĺžky života trpí za to . Väčšina ľudí vie , že cvičenie je spojené s celkové zdravie a pohodu , ale sedí moc má aj priamy a merateľný vzťah ku skráteniu priemernej dĺžky života . A podľa správy o výskume v časopise " New York Times " , " diabetológia , " priemerný dospelý jedinec strávi väčšinu svojho života sedieť , čo je okolo 50 až 70 percent času . Škodlivé Výsledky

    Výskum epidemiológov Steven Blair z univerzity v Južnej Karolíne zistili , že riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia sa zvyšuje významne so sedavým spôsobom správania - aj u jedincov , ktorí pravidelne vykonávajú . V 2011 rozhovore s NPR , Blair povedal , posedenie vykoná všetky druhy zmätok na tele . Metabolizmus klesne , povedal , a hladiny cholesterolu a cukru v krvi presunúť do nežiaducich rozsahov . Výsledkom je oveľa väčšie riziko vzniku zdravotných problémov , ako je vysoký krvný tlak a cukrovka . Písanie na Mayo Clinic , endokrinológ James A. Levine poznamenať , že sedí ešte zvyšuje osoby pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu .
    Rezanie žije Short

    štúdiu na Pennington biomedical Research Center v Louisiane zistil , že jednoducho sedí na viac ako tri hodiny každý deň môže oholiť celé dva roky preč života človeka . Správa 2012 publikoval v " The Guardian " na rovnakej štúdii tiež poznamenať , že sleduje dve alebo viac hodín televíziu každý deň môžete pretiahnuť dĺžka života sa asi o ďalší rok . Jednoducho povedané , predčasná smrť je viac pravdepodobné , že pre tých , ktorí sedia za osem a viac hodín denne , a riziko rastie len so zvýšenou sedavé hodín , v závislosti na výskume v " Archives of Internal Medicine . "
    < Br >
    Deadly Kľud

    dohoda je hlavným vinníkom spôsobuje zdravotné problémy , ktoré vedú k predčasnej smrti . Jane White , manažér výskumné a informačné služby pre britskú ústavu bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci , povedal statický postoj škodí zdraviu . V 2012 rozhovore s BBC News Magazine , biele poznamenať , že je stále spôsobuje cirkuláciu spomaliť , zabrániť živín a kyslíka - bohatý krv z cestovania účelne celého tela . Ale výskumu publikoval v roku 2012 v " BMJ Open , " Web - based medical journal , ponúka nádej a praktické ciele . Vedci , ktorí viedli štúdii zistili , že obmedzenie sedí na tri hodiny denne môže predĺžiť život človeka o dva roky .
    Stojan na príčiny

    Snáď najviac alarmujúce je že aj rutinné , prísne cvičenie nestačí na prekonanie škodlivé účinky sedavý životný štýl . Napriek tomu , stačí poznať riziká spojené s posedením je súčasťou boja . Teraz všetko , čo musíte urobiť , je sa postaviť - a to doslova . Lekárski odborníci radia stoja tak často , ako je to možné po celý deň boja proti hodiny sedenia v kancelárskej stoličke , za volantom auta alebo zaparkované na gauči pred televíziou . Stál sa zaoberá nielen svaly , ale aj kopy metabolizmus späť do zariadenia a pomáha odbúrava z tela tuky a cukry , v závislosti na Mayo Clinic .