| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako sa stavia Agility /Speed ​​Ladder

    rýchlosť a obratnosť vŕtačky sú začlenené do športového výkonu programs.You môžete použiť agility rýchlosť rebríku zvýšiť rýchlosť , obratnosť , rýchlosť a prácu nôh zručnosti . Ak budete postupovať podľa nižšie uvedených krokov , môžete si vytvoriť svoj ​​vlastný agility /rýchlosť rebríku doma . Veci , ktoré budete potrebovať
    20 yardov tkaniny závitu
    cievku vonkajšieho plátno závitu klipart Sharpie perá
    Nožnice klipart Meracie páska
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    < br > 1

    Predám textilné obloženie a vonkajšie závit . Môžete nájsť tieto v hobby alebo umenie a remeslá obchode . Uistite sa , že cesta je trochu ťažké , takže to bude ležať na zemi . Ak je to príliš svetlý , bude vaša rýchlosť a obratnosť rebrík zmizne .
    2

    Zmerajte dve dĺžky 15 - noha na čalúnenie . To je , ako dlho vaše rebrík bude . Ak chcete , aby vaše rebrík , aby sa už merať dlhšie dĺžky . Rez obloženie nožnicami .
    3

    Položte dva kusy 15 - noha obloženie vedľa seba . Meranie dĺžky 17 - palcový 3 palce od konca každého čalúnenia . Označte každých 17 palcov s dlhá loď pera . Budete skončiť s dvoma 15 - noha lišty označené nápisom a Sharpie každých 17 palcov .
    4

    Cut zostávajúce čalúnenie do dĺžky 36 - palcové . Mark každý z týchto dĺžok na 10 - a 26 - palcové bodov
    5

    zadajte svoju meria a nakrájame trim na zemi .. Vyrovnajte sa Sharpie značky tvorí rebríku krabíc .
    6

    Zabaľte plátno niť cez spojovacie body Trim je . Urobte si obrázok 8 na zabezpečenie obloženie spolu .