Než sa rozhodnete kúpiť jeden pre domáce použitie , najprv premýšľať o tom , kto bude používať lehociped . Ak lehociped je potrebné použiť jedinou osobou , potom by ste sa mali pozrieť na bicykli , ktoré budú prispôsobené čo najbližšie k vašim špecifickým potrebám . Je-li viac ako jedna osoba , je pomocou lehociped , ako budete chcieť pozrieť na jeden s mnohými nastaviteľnými funkciami .
2
Akonáhle ste sa rozhodli , kto bude používať tento motocykel , môžete zvážiť druh funkcie chcete na bicykli mať . V ideálnom prípade chcete tréning , ktorý bude tlačiť svoju tepovú frekvenciu na maximum kapacity . Ležiace kolesá nedávajte toľko ťah na chrbte ako iné formy cvičenia . Tento znížil svalové napätie umožňuje pracovať z tvrdšie a viac sa zamerať na intenzite , bez toľko starať o zranenia .
3
Väčšina ležiace rotopedy majú vlastnosti , ktoré vám povedať , koľko kilometrov ste šliapal , ako dlho ste pracovali sa , koľko kalórií ste spálili a koľko tuku kalórií ste spálili . Jedna populárna a veľmi užitočná funkcia je mechanizmus , ktorý umožňuje vytvoriť väčší odpor , ako si pedál . Výsledný sklon je ako lezenie do kopca . Jednoduchšie modely budú mať menej funkcií a stoja menej .
4
Akonáhle ste sa rozhodli na funkcie , ktoré chcete , môžete začať nakupovať . Než si kúpite jednu , to vyskúšať v obchode po dobu niekoľkých minút . Tento model by vám malo umožniť , aby pohodlne sedieť a dosiahnuť na pedále . Všetky úpravy na sedadlo by malo byť vykonané ľahko .
5
Dobrý lehociped vám umožní sedieť bez napätia , ako si zacvičiť . Váš chrbát a boky by mali byť podporované , ako budete pohybovať . Vaše ruky by mali mať miesto k odpočinku . Niektoré ležiace kolesá majú voliteľnú funkciu , ktorá umožňuje používateľom pracovať ich hornú časť tela pri šliapaní . Ak si nechcete kúpiť jeden , môžete použiť sadu ľahkých váh počas tréningu .