Čo je Pilates Springboard cvičenie ?

Designed by Ellie Herman z známejšia podlahy na báze Cadillac zariadení , skrutky Pilates odrazový mostík k stene miesto , ležiace na podlahe . Rovnako ako Cadillac ( a na základe rovnakého súboru zásad ) , odrazový mostík umožňuje jeho užívateľovi , aby účinne izolovať svalových skupín a dosiahnuť hlbšie základné zapojenia , ako je možné s tradičnými Pilates mat cvičenie . Význam

Mnoho pohybov skôr dosiahnuteľné len na tradičné , priestorovo svinský Cadillac prístroji môže byť vykonané ( alebo veľmi úzko aproximovať ) s Springboard , ktorá zaberá žiadnu podlahovú plochu vôbec .
< br >
Funkcia

systém pružín pripojených k trampolíne poskytuje odolnosť potrebnú na vybudovanie svalovú silu a pružnosť užívateľa .
Vlastnosti

Springboard , ako pôvodne vyvinutý pani Herman , je 20 - by - 72 palcov list preglejky vybavená sadou pružín s rukoväťou , sada pružín s nohou /nohavičkami , sada pružín pripojených k roll - dole bar , uchytenie hmoždinky na dne , a 20 kruhom pohybovať pružiny po palube .
Úvahy

odrazový mostík je oveľa lacnejšie ako jeho objemnejší inšpirácie , Cadillacu .
Varovanie

Aby nedošlo k úrazu , budúci užívatelia Springboard by mal študovať s licenciou Pilates učiteľ pred zakúpením Springboard pre domáce použitie .