Ako používať AB Trainer

Mnoho ľudí má žalúdok , ktoré chcú , aby tón . Kvôli výber životného štýlu , stresu , alebo tehotenstvo mnohí ľudia majú prebytok brušný tuk . Tento tuk môže byť ťažké kontrolovať . Ab Trainer poskytuje podporu pre drví vykonaných na podlahe . Aj keď tréner nie je to pre vás , môže to robiť drví oveľa jednoduchšie a zároveň dosiahnutie želaných výsledkov . Pri kúpe Ab Trainer , môžete sa dobre na vašej ceste k šesť - pack . Veci , ktoré budete potrebovať
Cvičenie Matabi Trainer
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Položte cvičebný podložku . Umiestnite Ab Trainer na hornej strane podložky .
2

Ľahnite si na podložku uchopením rukami okolo rámu Ab Trainer .
3

Udržujte svoje nohy celou plochou na podlahe a vaša hlava bytu na opierky hlavy .
4

Uchopte rám , použite vaše brušné svaly , zdvihnúť hlavu , aby o 45 stupňov . Znížte svoje telo späť dole k podložke .
5

Opakujte krok 4. Kompletné aspoň 3 sady 15. Zvýšiť počet v každej sade ako cvičenie sa stáva jednoduché a môžete pokračovať vidieť výsledky .
6

Opakujte brušné cvičenia s Ab Trainer trikrát až štyrikrát týždenne .