Ako používať Ab Kráľ Pro

Ab Kráľ Pro je kus výkonu zariadenia , ktoré je na mysli izolovať vaše brušné svaly . Výrobca tvrdí , že tri minút denne bude výrazne zlepšiť vaše abs . Rovnako ako mnoho ďalších kúskov výkonu zariadenia , môže to byť mätúce pre začiatočníkov začať používať Ab Kráľ Pro . Existuje niekoľko krokov , ktoré môžete podniknúť , aby vám bezpečne a efektívne používať Ab Kráľ Pro . Veci , ktoré budete potrebovať
Ab Kráľ Pro
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Používanie Ab Kráľ Pro
klipart 1

pred začatím nového cvičebného režimu , poraďte sa so svojím lekárom . Budete chcieť , aby sa ubezpečil , že ste dostatočne zdravý štart Ab Kráľ Pro režim .
2

Nastavte Ab Kráľ Pro sa pohodlne zmestili vaše výšku . Môžete nastaviť púzdra nohy a urobiť z neho dlhšie alebo kratšie , v závislosti na výške .
3

Položte nohy pod nohy puzdra tak , že sú pevne zasadené do Ab Kráľ Pro . < br > Stránka 4

položte späť na Ab Kráľ Pro a položte hlavu na opierku hlavy .
5

položte ruky na oblúku a snažia sa posadiť v Ab Kráľ Pro . Tento postup opakujte pre asi jednu až dve minúty .
6

Položte svoje telo buď ľavej alebo pravej strane vykonávať svoje šikmé . To sú vaše brušné svaly sa nachádza na pravej a ľavej strane tela . Tie by mali opakovať po dobu asi 30 sekúnd na boku .