Špecifikácia vstupov je na rôznych veslovanie machinesRowing stroje reviewsAccess niekoľko modelov veslovací trenažér
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Rozhodnite o vašom obľúbenom typu odporu . Veslárske stroje vytvoriť rezistenciu pomocou jednej zo štyroch metód : hydraulika , magnety , vzduchu alebo vody . Každý typ má výhody a nevýhody . Hydraulický je lacný , ale má tendenciu byť nepríjemný a môže namáhať šľachy . Vzduch a voda stroje hladko a autentický , ale sú drahé a veľké . Možnosť nastaviteľným odporom je tiež dôležité . To vám umožní zvýšiť intenzitu tréningu , ako budete budovať silu . Tiež zvážte dizajn . Zatiaľ čo väčšina veslárske stroje simuláciu veslovania , iní simuláciu ťahanie veslovanie na kajaku alebo kanoe .
2
Vyberte si tú správnu veľkosť pre váš domov . Veslárske stroje majú veľké stopy , a to aj pre kompaktné modely , ktoré budete potrebovať minimálne 25 palcov o 50 centimetrov priestoru . Ak máte málo úložného priestoru , zvážte skladací stroj . Zatiaľ čo niektoré lacnejšie modely skladacie zakolísania počas používania , dobre vykonanej modely sú viac stabilné . Pre ľahké uskladnenie sa tiež pozrieť na stroj , ktorý má kolesá a je dosť svetla , aby ľahko tlačiť .
3
Uistite sa , že prístroj je vhodný pre vašej hmotnosti a výšky . Domáce použitie a low - end modely health club zvyčajne podporuje až 250 libier , zatiaľ čo niektoré vyššími cenami health club modely podporujú až 500 libier . Skontrolujte , či je sedadlo posúva späť dostatočne ďaleko , aby ste mohli naplno rozvinúť svoje nohy bez pádu stroja . Ak ste vysoký , možno budete potrebovať miesto , ktoré kĺže späť 45 palcov a viac . Ak máte v pláne zdieľať zariadení , zvoliť nastaviteľným sedákom a nôh vankúšiky .
4
Pozrite sa na činnosti monitora , ktorý poskytuje užitočné údaje o vašom tréningu . Elektronická konzola môže zobrazovať rýchlosť , zdvih rýchlosť , vzdialenosť a dokonca aj spálené kalórie . Niektorí tiež uložiť údaje o minulých cvičenia a umožňujú pretekať proti sebe . Nie všetky veslárske stroje majú monitory , a tie , ktoré sú často drahšie . Bez jedného , aj keď nebudete mať najlepšie výsledky , pretože budete hádať o svojej výkonnosti .
5
Pozrite sa na ceny . V polovici roka 2009 , veslovací stroje pohybovali v cene od asi 200 dolárov na 2500 dolár , priemerná kvalita strojov v rozmedzí od $ 600 do 1000 dolárov . Modely s najnižšou cenou možno poskytnúť efektívne cvičenie , ale tiež môžu mať problémy , ako je nestabilita , vibráciám počas používania , hluku a šmyku na hladkých podlahách . Top - cenený modely sú zvyčajne navrhnuté tak , aby bolo mimoriadne odolný pre intenzívne použitie v kluboch zdravie , ktoré je zbytočné pre väčšinu domácich užívateľov .