cvičenie kolesá sú populárne kus domáci výkon zariadenia . Oni môžu byť drahé , a niektoré nie sú nastaviteľné pre lepšie uchytenie . Pomocou svojej pravidelnej bicykli , v interiéri , s pevným trénerom , je lacnejšie a budete mať možnosť vziať svoje koleso na prechádzku vonku za pekného počasia . Všetko , čo potrebujete pripojiť stacionárne tréner na bicykli prichádza s trénerom , a mnohé z nich obsahujú šálka stabilizovať svoje prednú pneumatiku . Odolnosť kapely , magnetický odpor , alebo iné zariadenie pripojené k stacionárnej tréner nechal si meniť intenzitu tréningu , zatiaľ čo cyklo - počítača a monitory srdcového tepu vám umožní sledovať svoju rýchlosť , vzdialenosť šliapal , a ako namáhavé tréningu je . Ak naozaj chcete výzvu , pozrite sa na upevnenie valčeka pre váš stacionárne tréner . Na valec pripevnenie vás núti rovnováhu na bicykli , aby sa zabránilo jeho pádu do strany - rovnako ako s vonkajším jazda na bicykli - a mala by byť najprv použitý vo dverách , kým sa ovládať . Veci , ktoré budete potrebovať
Stacionárne trénera
cyklocomputera
tepovej frekvencie
bicykli
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Sústruženie na bicykli do krytého cvičebný stroj < br > 1
Pripevnite zadnú pneumatiku na bicykli na stacionárne trénera podľa pokynov výrobcu .
2
Umiestnite prednú pneumatiku v šálke kolesa alebo pripojte vidlicu na školiteľa svorky , v závislosti na dizajn vášho trénera .
3
Pripojte cyklocomputera na riadidlá vášho motocykla podľa pokynov výrobcu .
4
Pomocou tepovej frekvencie pri jazde na bicykli aby sa zabezpečilo , že pracujete na vašej optimálnej úrovni .