Ako vytvoriť cvičenie gumičky

Práca out s cvičením kapiel je efektívny spôsob , ako budovať silu a zdatnosť vo všetkých oblastiach tela , priamo z domova . Všeobecne platí , že pásy sú lacné , ale ak vás baví byť ľstivý , môžete si vytvoriť svoj ​​vlastný personalizované kapely od nuly . Majte na pamäti : náklady , s najväčšou pravdepodobnosťou , skončí je väčšia než ich nákupu z obchodu ako cvičenie kapiel . Veci , ktoré budete potrebovať klipart 1/2-palec latexové gumové potrubia ( 74 sunie sa na dĺžku )
Priemyselná zošívačka
dve plastové , 1 - palcové rúrky ( nastrihaných 5 palcov na dĺžku )
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

natiahnuť hadice po podlahe . Na jednom konci závit plastové potrubia segment ( ktoré budú kľuky ) dovnútra , vystavovať zhruba desať centimetrov hadice z druhý koniec .
2

Otočte páčku kolmo , potom zložiť vystavený hadičky na na druhej strane to . Pinch koniec do oblasti približne štyri cm pod rukoväťou .
3

Vložte štyri až šesť svoriek v priškrtenia oblasti ( niekoľko z každej strany ) , aby ho zabezpečiť pevne . Skontrolujte odpor zatiahnutím za rukoväť .
4

Opakujte tento postup pre druhú rukoväťou.