Ako nastaviť výšku a Reebok Aerobic Step System

Ste pripravení pracovať až pot doma , takže ste si zakúpili Step System Reebok Aerobic . Na prvý pohľad to všetko vyzerá dosť jednoducho , ale vaša vášeň pre výkon nejako stratila v preklade . Krok cvičenie je neuveriteľné aeróbne cvičenie , a môžu byť vykonávané na rôznych úrovniach s Reebok nastaviteľným krokom . Ak ste si radosť dávať Legos dohromady ako dieťa , budete mať žiadny problém montážne váš krok a upraviť ho pre začínajúcich , stredne pokročilých a pokročilých cvičenia . Veci , ktoré budete potrebovať
Reebok Step platforme
dva 4 - palcový sivé stúpačky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

pre začiatočníkov - 6 centimetrov
< p > Umiestnite jeden stúpačky v rámci každého konca nástupišťa v kroku - vzostupnom poradí . Pevne zatlačte na platformu nadol tak , aby zapadla na náliatkami a čiernej platforma v jednej rovine s podlahou . V najnižšej polohe , 6 palcov , bude vyšší stupeň šedej stúpačky pohodlne vojde priamo pod 2 - palcový tela platformy a konca čierne platformy bude priamo na podlahu .
2 < p > Intermediate - 8 palcov vysoký

Vytiahnite šedej popruhy vypnúť a znovu ich tak , aby platforma je teraz sedí na dne ( nižšej ) sivá krok . Zatlačte platformy pevne na miesto , až zaklapne . Teraz schodíky oboch sivých stúpačiek pôsobí ako základnú podporu a čiernej platforme je 2 palce vyššia mimo krajiny
3

Advanced - . 10 palcov s vysokým

vytiahnite popruhy vypnúť a znovu tak , že platforma je teraz umiestnený na najvyššom stupni šedej stúpačky . Stlačte pevne nadol , až platforma zapadla na svoje miesto . V tejto polohe sa každý koniec nástupišťa vyzerať ako krok stolička so sivou stúpačky predĺženie z pár centimetrov .