| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako začať Fitness Gym Investície pre deti

    posilňovňa pre deti je vysoko výkonný spôsob , ako zarobiť kondíciu a vykonávať časť svojho života . Odmeny a investície môžu taktiež vyplatí v prevencii alebo nápravu významných zdravotných rizík a problémov . Fitness posilňovňa môže chudnutie program ešte úspešnejší . Začnite najprv tým , že navštívite svojho pediatra určiť vhodnosť vášho dieťaťa na začatie cvičebného programu . Pri vždy vrátane zariadení udržiavať bezpečnosť a vekovej vhodnosti top - of - mysle . Veci , ktoré budete potrebovať
    pediater Konzultácie a Check - Up
    špecializované alebo zdieľaný priestor
    výkon zariadenia
    Správne podlahy , koberce , Mats
    Pridať - Ons : TV , Audio , Video zariadenie < br >
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    Získajte pediater a odborníkov podieľajúcich sa na plánovaní
    1. Získať kontrolu - up a poradenstvo od vášho pediatra .

    Už vášho dieťaťa hmotnosť , hustotu kostí , a kardiovaskulárne zdravie kontrolovaná svojím pediatrom
    2

    Opýtajte sa svojho pediatra o oblastiach , ktoré sa zameriavajú na : .. hmotnosť , srdce , kosti , vytrvalosť a ďalšie < br >
    3. Opýtajte sa , ako často a ako náročná by váš fitness program bude pre vaše dieťa .

    Uistite sa , že dostať radu svojho pediatra o tom , aká náročná a ako často by malo vaše dieťa zapojiť do fitness programu , vzhľadom k jeho alebo jej vek , zdravotné potreby a fyzické schopnosti .
    4

    Porozprávajte sa s odborníkmi ako inštruktorov telesnej výchovy a osobných trénerov . Získať odporúčania pre cvičenie , vybavenie a kde nakupovať .
    Zhodnoťte svoj ​​priestor
    5 Pridať videá a hudbu robiť fitness zábavu .

    Zmerajte miestnosti a pozemok , kde bude zariadenie pokračovať .
    6

    Zaistite dostatočný priestor na použitie zariadenie bezpečne .
    7

    rovnaké, ak sa chystáte na sekcie off oblasť práve pre vaše dieťa vo svojom súčasnom at - home posilňovni , alebo plánu previesť na ploche vášho obývacej izby alebo v garáži .
    8

    Navrhnite usporiadanie miestnosti alebo osobitnú oblasť, takže môžete V prípade potreby rýchlo prístup k vášmu dieťaťu .
    9

    identifikovať a merať oblasti , ktoré si vyžadujú koberce alebo podlahy .
    odhadnúť rozpočet
    10

    byť ochotní minúť od niekoľkých stoviek až 5000 dolárov alebo viac , v závislosti na veľkosti miestnosti , rôznych zariadení , a ako " inclusive " Chcete - telocvičňa byť .
    11

    Očakávať , že strávi $ 300-3,800 na zariadenie sám . Ceny na bežecké pásy sa zvyčajne pohybujú od $ 800 - 1000 dolár . Trampolíny , vzduchové chodítka , veslári a mesiac turisti môžu stáť až 800 dolárov . Vysoko kvalitný eliptický trenažér , alebo spin bicykli môže stáť až 2000 dolárov .
    12

    Prejsť do režimu online sa dozviete o dieťa bezpečné a detskej veľkosti zariadenia a nákladov .
    13 < p > Rozpočet pre maľovanie , podlahy , koberce a rohože . To sa môže pohybovať od päťdesiatich do niekoľkých sto dolárov , v závislosti na veľkosti a kvalite.
    14

    Pridať televízia , DVD prehrávač a audio zariadenia , aby sa fitness pobaviť a pomôcť udržať vaše dieťa zaoberá vo svojej investície . < br >
    Obchod pre zariadenia
    15

    užívanie nákupných porovnaní stránok a on - line aukcie na čítanie recenzia výrobok a skontrolujte ceny .
    16

    Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi za rady a zdroje .
    17

    Získať odbornú radu od personálu v fitness zariadení a športových potrieb predajniach .
    Majte spôsobilosť legrace
    18

    vytvorte knižnicu cvičenie videa pre rôzne .
    19

    Pridať populárne videá , ktoré vykazujú tanec alebo iné aeróbne cvičenie .
    20

    Aktualizujte posilňovňu , ako vaše dieťa demonštruje pokrok investovaním v populárnych doplnkov , ako je Wii , Xbox , alebo systému PlayStation sa cvičenie a fitness hry .
    investovať do bezpečnosti
    21

    Nainštalujte telefón pre núdzové použitie . < br >
    22

    Ak sa chystáte " all inclusive " - install video - monitorovacie zariadenie
    23

    Stock voda v rozprašovači alebo malej chladničky
    < br .. >
    Invest včas , aby Gym Family Affair
    24

    Host " telocvičňa dom otepľovanie " party trénovať vaše dieťa na zariadenie .
    25

    nainštalujte tabuľu a nezmazateľný kalendára zaškrtnúť dni a časy môžu využiť posilňovne a priebeh grafu .
    26

    Investujte do doby vykonávať spoločne a aby sa pomocou telocvični spôsob života .
    < br >