pediater Konzultácie a Check - Up
špecializované alebo zdieľaný priestor
výkon zariadenia
Správne podlahy , koberce , Mats
Pridať - Ons : TV , Audio , Video zariadenie < br >
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Získajte pediater a odborníkov podieľajúcich sa na plánovaní
1. Získať kontrolu - up a poradenstvo od vášho pediatra .
Už vášho dieťaťa hmotnosť , hustotu kostí , a kardiovaskulárne zdravie kontrolovaná svojím pediatrom
2
Opýtajte sa svojho pediatra o oblastiach , ktoré sa zameriavajú na : .. hmotnosť , srdce , kosti , vytrvalosť a ďalšie < br >
3. Opýtajte sa , ako často a ako náročná by váš fitness program bude pre vaše dieťa .
Uistite sa , že dostať radu svojho pediatra o tom , aká náročná a ako často by malo vaše dieťa zapojiť do fitness programu , vzhľadom k jeho alebo jej vek , zdravotné potreby a fyzické schopnosti .
4
Porozprávajte sa s odborníkmi ako inštruktorov telesnej výchovy a osobných trénerov . Získať odporúčania pre cvičenie , vybavenie a kde nakupovať .
Zhodnoťte svoj priestor
5 Pridať videá a hudbu robiť fitness zábavu .
Zmerajte miestnosti a pozemok , kde bude zariadenie pokračovať .
6
Zaistite dostatočný priestor na použitie zariadenie bezpečne .
7
rovnaké, ak sa chystáte na sekcie off oblasť práve pre vaše dieťa vo svojom súčasnom at - home posilňovni , alebo plánu previesť na ploche vášho obývacej izby alebo v garáži .
8
Navrhnite usporiadanie miestnosti alebo osobitnú oblasť, takže môžete V prípade potreby rýchlo prístup k vášmu dieťaťu .
9
identifikovať a merať oblasti , ktoré si vyžadujú koberce alebo podlahy .
odhadnúť rozpočet
10
byť ochotní minúť od niekoľkých stoviek až 5000 dolárov alebo viac , v závislosti na veľkosti miestnosti , rôznych zariadení , a ako " inclusive " Chcete - telocvičňa byť .
11
Očakávať , že strávi $ 300-3,800 na zariadenie sám . Ceny na bežecké pásy sa zvyčajne pohybujú od $ 800 - 1000 dolár . Trampolíny , vzduchové chodítka , veslári a mesiac turisti môžu stáť až 800 dolárov . Vysoko kvalitný eliptický trenažér , alebo spin bicykli môže stáť až 2000 dolárov .
12
Prejsť do režimu online sa dozviete o dieťa bezpečné a detskej veľkosti zariadenia a nákladov .
13 < p > Rozpočet pre maľovanie , podlahy , koberce a rohože . To sa môže pohybovať od päťdesiatich do niekoľkých sto dolárov , v závislosti na veľkosti a kvalite.
14
Pridať televízia , DVD prehrávač a audio zariadenia , aby sa fitness pobaviť a pomôcť udržať vaše dieťa zaoberá vo svojej investície . < br >
Obchod pre zariadenia
15
užívanie nákupných porovnaní stránok a on - line aukcie na čítanie recenzia výrobok a skontrolujte ceny .
16
Porozprávajte sa s ostatnými rodičmi za rady a zdroje .
17
Získať odbornú radu od personálu v fitness zariadení a športových potrieb predajniach .
Majte spôsobilosť legrace
18
vytvorte knižnicu cvičenie videa pre rôzne .
19
Pridať populárne videá , ktoré vykazujú tanec alebo iné aeróbne cvičenie .
20
Aktualizujte posilňovňu , ako vaše dieťa demonštruje pokrok investovaním v populárnych doplnkov , ako je Wii , Xbox , alebo systému PlayStation sa cvičenie a fitness hry .
investovať do bezpečnosti
21
Nainštalujte telefón pre núdzové použitie . < br >
22
Ak sa chystáte " all inclusive " - install video - monitorovacie zariadenie
23
Stock voda v rozprašovači alebo malej chladničky
< br .. >
Invest včas , aby Gym Family Affair
24
Host " telocvičňa dom otepľovanie " party trénovať vaše dieťa na zariadenie .
25
nainštalujte tabuľu a nezmazateľný kalendára zaškrtnúť dni a časy môžu využiť posilňovne a priebeh grafu .
26
Investujte do doby vykonávať spoločne a aby sa pomocou telocvični spôsob života .
< br >