Ako nahustené Fitball Fitness lopta

Fitness lopty sú populárne pomoc cvičenie používajú v telocvičniach a domácnostiach . Oni potrebujú pravidelnú starostlivosť a údržbu , ktorá zahŕňa nafúknutie je udržať správny tlak vzduchu , ktorý zaistí najlepšie cvičenie pre vás . Inflácia týchto guličiek je veľmi jednoduché a môže byť vykonané s bicykli čerpadla pneumatík . Veci , ktoré budete potrebovať klipart pneumatiky čerpadlo klipart Fitness lopta
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Nafukovacia lopta
1

Rozložte loptu a položte na rovný , rovný povrch .
2

Odpojte plastovú zátku z vrcholu gule . Uistite sa , že udržať zástrčku na bezpečnom mieste , aby nedošlo k jeho strate počas procesu inflácie .
3

Zasuňte špičku čerpadla kole pneumatika do lopty namiesto plastu zástrčku zo zásuvky . Držte čerpadlo pevne , pomaly a vytrvalo postupovať rukoväť čerpadla nútiť vzduch do lopty .
4

Nafúknite balón na požadovaný tlak . Vyberte hrot čerpadlá a rýchlo vložiť plastovú zátku späť do otvoru . Stlačte pevne zabezpečiť , zástrčka je vybavená pevne , aby sa zabránilo vzduchu z úniku .
5

Vyskúšajte fitness loptu . Pri sedení na lopte , skontrolujte , či vaše nohy tvorí uhol 90 stupňov , pretože to zaisťuje dobrý tlak vzduchu .