Ako previesť Vzdialenosť k Milesovi na Proform Eliptické

Kvantifikácia výsledkov vášho cvičebného programu vám pomôže sledovať pokrok a zostať motivovaný . Niektoré cvičebné stroje poskytujú štandardné meranie výkonnosti , ako sú spálené kalórie , tepová frekvencia , čas , ktorý uplynul a prejdenú vzdialenosť . Proform eliptické trenažéry zobrazí vzdialenosť ako meranie otáčok za minútu . Niekoľko jednoduchých výpočtov vám pomôže previesť vaše eliptický vzdialenosť Proform na míle na každom tréningu . Veci , ktoré budete potrebovať
Kalkulačka
Zvinovací meter ( ak neviete , dĺžky kroku stroje )
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Pozri váš Proform eliptické majiteľa na použitie pre stanovenie dĺžky kroku stroja . Ak príručka poskytuje dĺžky kroku v palcoch , previesť do nohy vydelením 12. Prejdite ku kroku 4.
2. Vypočítajte obvod eliptický trenažér kolesá na určenie dĺžky vášho kroku .

Zmerajte koleso od hrany k hrane cez stred určiť priemer kolesa v palcoch , ak nepoznáte dĺžku kroku . Vynásobte priemer od 3,14 do vypočítať obvod , alebo obvod , kolesa v palcoch . Rozdeľte obvod v palcoch 12 previesť meranie na nohy .
3

Rozdeľte 5280 ( počet stôp na míle ) buď dĺžkou dlhého kroku alebo obvodu kolesa v nohách . Výsledok udáva vzdialenosť , ktorú cestovať s každou otáčku kolesa .
4

Na konci tréningu , vynásobiť celkový počet otáčok , ktoré vidíte na Proform eliptické v displeji dĺžkou dlhého kroku alebo obvodu kolesa na výpočet celkových kilometrov ste cestovali počas tréningu .