Ako si vyrobiť lezecká Peg fóra

Horolezectvo PEG dosky sú skvelý spôsob , ako posilniť svoje ruky a brušné svaly používať širokú škálu cvikov . Skladajú sa z dosky s radom dier v ňom bezpečne pripojené k stene . Tie potom držať kolíkov a vyliezť na dosku tým , že štipce do otvorov . Väčšina telocvične ich majú , a sú k dispozícii vo väčšine obchodov cvičenia . Avšak , oni sú lacné , aby sa doma . Veci , ktoré budete potrebovať
2 palce hustého lesa | Ručné brúska klipart Meracie páska
Pencil
vŕtačka
1,5 - palcový vrták
Sandpaper
Two 1.5 - palcové hmoždinky
Píla klipart lakom ( voliteľné )
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Piesok váš kus dreva , až je hladké a bez otrepov . Zaokrúhliť hrany pre krajší vzhľad, ak dáva prednosť .
2

meranie a označte stred každého otvoru , udržiavanie značky najmenej 4 cm od seba . To vám dá asi 2 1 /2 palca medzi otvormi v konečnom produkte , zabezpečí, že drevo nepraská pod vašej hmotnosti .
3

Vyvŕtajte svoje diery s 1,5 palca vrták , čo je pokiaľ možno čo najrovnejší . Ak je uhol vy , vaša doska môže byť takmer nemožné vyliezť .
4

Piesok hrany otvorov , aby sa zabránilo triesky . Nenechajte piesok príliš veľa , alebo diery bude príliš veľký .
5

Zmerajte šírku ruky a pridať 4 palca . Znížte hmoždinky do tejto dĺžky .
6

Otestujte hmoždinky do otvorov . Piesok konca hmoždinky , kým sa vojde až na doraz do otvorov . Mali by tesne priliehať , ale napriek tomu sa ľahko odstrániť .
7

Lak vaša doska a kolíky po návodu na plechovke . Tento parameter je voliteľný , ale bude vaša doska odolnejšie . Akonáhle lak zaschne , uistite sa , že kolíky stále vojde do otvorov a piesku je dole v prípade potreby.