Ako môžem budovať svaly s pulzný elektrickou Podložky ?

Elektrická stimulácia svalov ( EMS ) stroja sú upravené FDA pre použitie v fyzikálnej terapie , rehabilitácie a tónovanie svalov . Prístroj pomáha svaly vykonávať pasívne zasielanie elektronických impulzov , aby boli zmluvy a relaxovať . Elektrické impulzné podložky sa používajú v športových kliniky , úradov a nemocníc , ako aj tí , ktorí chcú budovať a tón svaly doma . Tieto stroje uhasiť nízke napätie , ktoré stimuluje menšie , mimovoľné svalové skupiny a tónov je . Veci , ktoré budete potrebovať
Elektrotechnika sval stimuluje stroj s vankúšikmi
Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1

Po uvedení batérie do elektrickej svalovej stimulácie stroje , umiestnite podložky priamo na kožu je povrch tela oblasť , ktorú chcete tón a budovať . Napríklad použiť podložky na vaše brušné svaly , rovnomerne rozteč podložky na oblasti .
2

Zapnite prístroj a nastavte ju do režimu kontrakcie . Začnite s nízkou intenzitou na začiatku , potom sa pomaly otočte ho až do intenzity , že sa cíti pohodlne pre vás . Všeobecne platí , že budete chcieť mať dostatočne vysokej úrovni , aby sa svaly dobrý tréning , ale nie tak vysoké , že to je bolestivé .
3

Nechajte podložky na na 15 až 30 minút . Môžete relaxovať a čítať , pozerať sa na televíziu alebo prehliadať on - line , zatiaľ čo elektrické pulzné podložky robiť prácu .
4

Stroj používajte EMS každý druhý deň , alebo každý deň , pre maximálne výsledky . Upravte nastavenie na vyšší alebo nižší pulz , v závislosti na vašej úrovni pohodlie a fitness .