Ako môžem nastaviť eliptický stroj pre My výška ?

Ako pohodlne sa budete cítiť na eliptický trenažér závisí veľa na vašej telesnej veľkosti a tvaru . Jedným z najdôležitejších faktorov je výška , vyšší ľudia majú sklon k dlhšej dĺžky kroku , zatiaľ čo kratšie ľudia budú cítiť pohodlne s kratšou dĺžkou kroku . Ak váš eliptické stroje vám umožňuje nastaviť dĺžku kroku , môžete ho nastaviť tak , aby vaše cvičenie zasadnutí bude pohodlnejšie a produktívnejšie , bez ohľadu na vašej výške . Veci , ktoré budete potrebovať klipart Zvinovací meter
Eliptický trenažér s nastaviteľnou dĺžkou kroku
Používateľská príručka
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Určte výšku v stopách a palcoch .
2

Spočítajte si správnej dĺžky kroku . Ak ste pod 5 stôp 4 palce , mali by ste zvoliť dĺžku kroku o 16-18 palcov . Ak ste medzi 5 stôp 4 palce a 5 stôp 8 palcov , vaša dĺžka kroku by mala byť 18-20 palec . Ak ste 5 stôp 9 palcov alebo vyšší , budete potrebovať dĺžku kroku v rozmedzí 19 a 21 palcov .
3

Uvoľnite gombík alebo kolík , kedy pedál ruky prikladajú zotrvačník .
4

Premiestnite pedál rameno príloh do otvoru v zotrvačníka kľučky , ktorá zodpovedá dĺžkou dlhého kroku , ktorý chcete . Uistite sa , že pedál zbrane na oboch stranách stroja sú nastavené na rovnakú dĺžku .
5

Obnoviť nastavovaciu skrutku alebo čap .