Ako Zaveste Chin Up Bar

Ak chcete držať svoju váhu , bradu bar , musí byť správne namontovaný . Pull - up bary nemajú iba podporiť svoju váhu , ale tiež sila nevyvíjajte , keď budete pohybovať vaše telo . Váš dynamický hmotnosť ( hmotnosť vášho pohybujúceho sa telesa ) , môže byť podstatne vyššia ako vaše statické hmotnosti , takže hlavu hore bar , musí byť namontovaný tak pevne držať dvojnásobok svojej telesnej hmotnosti . V opačnom prípade budete k poškodeniu steny a možno zraníte baru príde . Veci , ktoré budete potrebovať
bradu bar
Stud Finder
Pencil
vŕtačka
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Nájsť bezpečnej konštrukcie pre montáž svojho vytiahnuť bar . Ak používate nástenné pull up bar , nájsť dva susedné svorníky s stud nálezcu . Ak používate rohovú montáž bar , nájsť dva gombíky priľahlé k rohu . Pre montáž stropný panel , nájsť dve stropné trámy . Pre stropnice hore bar , nájsť jediný vystavený trám , napríklad v nedokončenom suteréne .
2

Uchopte držiaky na mieste na konštrukcii . Starostlivo označte miesta , kde sú skrutky ísť s ceruzkou .
3

vyvŕtajte vodiace otvory do miesta, kde ste sa chystáte dať skrutky s 3 /16 " bit . Vŕtanie pilot vám zabráni popraskaniu trám alebo čap , keď dáte do skrutiek .
4

skrutku na bar držiak na stenu podľa pokynov . V závislosti od typu panelu a typ steny , môžete použiť obyčajný skrutky , skrutky s kladivom , na hmoždinky alebo iné upevňovacie zariadenie dať svoj ​​bar .
5

Double skontrolujte všetky spoje na uistite sa , že montážne zariadenie je bezpečné . Skrutky by mali sedieť na stene rovné a dokonca aj pre montáž na stenu sa nesmie pohnúť , keď budete ťahať na neho .
6

Nainštalujte tyč do držiaka . Ak váš bar a montážny držiak sú dopredu pripojené , tento krok preskočte .
7

Tug dole na bar . Mal by cítiť v bezpečí , a nie pohnúť , keď budete ťahať na neho . Ak sa cíti v bezpečí , skúste pár zhybov .