| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako môžem dať dohromady Marcy Platinum hmotnosť stroja ?

    Marcy Platinum Home Gym je viacúčelový hmotnosť stroja navrhnuté tak , aby zacieliť na viac oblastí tela počas tréningu . Je vybavený jedno - závažie systém , ktorý umožňuje pre rôzne odolnosti hmotnosti pri práci svoje nohy , ruky , chrbát a jadro . S viac oblasti systémov v rovnakom počítači , dá jazdec množstvo cvičení pre pevnosť a tón svaly . Veci , ktoré budete potrebovať
    Allen kľúč
    2 nastaviteľné kľúče
    Zobraziť viac Inštrukcie | Hlavný rámová konštrukcia s zadnou Hmotnosť systému
    1

    Zostavte dve vodiace tyče podľa lisovanie dva gumené nárazníky na koncoch vodiacich tyčí a upevnenie vodiace tyče v oboch otvorov na zadnej stabilizátor s čapom z dna .
    2.

    Bolt zvislý rám s hlavným základnom ráme v stredu dva otvory , pomocou dvoch skrutiek prostredníctvom držiaku pod hlavným základnom ráme .
    3

    pripevnite koncový držiak na hlavnom základnom ráme k stredu zadného stabilizátora pomocou skrutiek cez držiak na zadnej strane zadného stabilizátora .
    4

    Zostavte zadnej jednotky hmotnosti umiestnením deväť hmotnosť dosky na vodiacich tyčiach s hlbokými drážkami na dosky smerom nadol a späť . Posuňte volič tyč dolu do stredu otvoru hmotnosti dosiek , stlačením hmotnosti voliča stonku dosku cez vodiacu tyč a vložením voliča kolík hmotnosť dosiek do voliča tyč vybrať množstvo váhy pre použitie .
    < Br > 5

    Nasaďte horný rám na konštrukcii stroja pomocou skrutiek s T - tvarovaný koniec horného rámu s dvoma vodiacimi tyčami a zošraubovaní stredové dva otvory s vertikálnym rámu .
    6

    bolt zátku rámu držiak na zvislý rám cez bočné otvory na hornej tretine zvislého rámu .
    7.

    pripojte zadná spodná kladka systém k hlavnému rámu pomocou skrutiek nízke remenice základný rám na pravej strane zadného hlavného základový rám s držiakom na ľavej strane hlavného základového rámu .
    8

    Bolt motýľ základňou pre horný rám na prednej dvoma otvormi na hornom ráme a na ráme zátky cez dva otvory na konci zátkové ráme .
    9

    pripojte miesto k stroju priskrutkovaním nosného rámu sedadla s hlavným základnom ráme cez prednej strane otvoru na hlavný rám a na zvislej podpory cez spodné dva otvory s držiakom na zadnej zvislej podpory . Priskrutkovaním bezpečnostné podložku na sedlovku prostredníctvom dvoch koncových otvorov posunutím sedlovku do nosnej sedadla rámu držiaku a zamykanie sedlovku , pomocou poistného kolíka do otvoru na nosnom ráme sedadla držiaku .
    10

    Pripojte motýľa remenice držiak na zadnej strane zvislého rámu sa skrutkou cez stredového otvoru škrtiacej remenice konzoly a horného otvoru na vertikálnom ráme .
    11

    Pripojenie otočná remenice držiak na každú stranu od motýľa remenice držiaka sa skrutkou cez horný otvor v držiaku kladky motýľa . Otočné kladky zátvorky by krivka k vertikálnym rámu .
    12

    Bolt operadlo do vertikálnej rám v stredu dva otvory na operadle . Operadlo by mali smerovať na sedák .
    13

    Bolt noha autor na prednom držiaku na nosnom ráme sedadla , pomocou nôh - developer nápravu a dve skrutky na každej strane .
    < Br > 14

    Pripojte polstrované nôh developer posunutím penovej trubice polovice otvorom v spodnej časti nohy developera a tlačí na penové rožky a koncovky na oboch koncoch trubice .
    lisy
    15

    Bolt pravá a ľavá predná stlačí spoločne posunutím pravého predného tlač do ľavého predného tlače na základni , kým dva otvory zarovnať , vkladanie skrutky v hornej časti dvoma otvormi a zaistenie skrutky s podložkami a maticami .
    16

    Pripevnite rukoväte na pravej a ľavej prednej lisy priskrutkovaním je na vnútornej strane hornej dva otvory na pravej a ľavej prednej lisoch . < br >
    17

    Pripojte pravý a ľavý predný lisy na hlavnú základového rámu pomocou bočných otvorov priamo za vertikálny rám . Predné lisy by krivka hore a smerom k zadnému systému hmotnosti .
    18

    Posuňte hriadeľ na hornej pravej a ľavej motýľ stlačte po pravej a ľavej otvormi na motýľa základni , kým sa otvory zarovnať s otvorom v poistným krúžkom a čap bude kĺzať cez nápravou a poistným krúžkom .
    19

    zaistite penové role posunutím motýlie veľké penové role na konci vpravo a vľavo motýľ tlačové zbrane a snap do konca menovite koncovku .
    kábel Loop Systems
    20

    Pripevnite predné a zadné hornej rámovej remenice pomocou skrutiek je z boku na horný rám .
    21

    Pretiahnite horné kábel cez predný otvor na hornom ráme s guľovým uzáverom pod rámom , cez prednú remenicu a dole na zadnej remenici .
    22

    Pripojenie kladku ku káblu zaskrutkovaním káblu pod kladkou a zošraubovaní dve kladky puzdra do stredu remenice . Kábel by nikdy nemala prekročiť viac ako seba .
    23

    Pripevnite spodnú zadnú remenicu navliekanie hornej kábel cez inú remenicu a zošraubovaní ju na spodnej zadnej držiak horného rámu . Kábel by nemal prejsť seba a mali by spadať medzi dvoma vodiacimi tyčami .
    24

    Pripojte kábel k volič tyči závitov hlavy skrutky na hornej časti kábla na voliacej tyče .

    25

    Pripojte lat bar od stredu držiaka na kábel na prednej časti horného rámu s háčikom , krátke reťazce a ďalšie háčik .
    26

    Zostavte motýľ - káblová slučka štekať jeden koniec kábla motýľa na pravej škrtiacu ruku , rezanie závitov kábla cez kladku , priskrutkovaním remenice na pravom otočnom držiaku remenice , dolu a hore visí kladky , cez ďalšie kladku , priskrutkovanie na druhú remenicu ľavej otočné kladky držiak a štekať na druhý koniec motýľa kábla do ľavej paže motýľa .
    27

    Bolt šikmú dvojitú plávajúce remenice držiak do stredu závesného držiaku na motýľa káblovej slučky .
    28

    pripojte spodnú kábel na spodnej kladky základnom ráme závitov kábla pod kladkou s káblom dorazu na vonkajšej strane spodná kladka základni a zošraubovaní remenicu na spodnej kladka základnom ráme prostredníctvom stredovej diery .
    29

    pripojenie dolný horný rám remenicu navliekanie spodnej kábla hore a cez ďalšie kladky a zošraubovaní cez držiaka na spodnej strane horného rámu .
    30

    Pripevnite závesný systém kladky na spodnej kábla prevlečením kábla pod kladkou a zabezpečenie remenicu do jediného plávajúce remenice držiaku .
    31

    Pripevnite spodnej kladky na dvojité plávajúce kladky držiak skôr pripojená k hornej kábel zaskrutkovaním spodnú kábla cez kladku a zošraubovaní remenicu do stredného otvoru dvojitej plávajúce remenice držiaku . Môžete skrutka remenice cez horné alebo spodné otvory na double - plávajúce - remenice držiaku pre zmenu napätia káblových systémov .
    32

    Pripojte spodnej kladky na hlavnej základného rámu závitov spodný kábel pod kladkou a zošraubovaní je na zadnej držiak hlavného základného rámu . Spodné vedenie sa nikdy neprekročí seba .
    33

    závit spodnej kábel zo zadnej hlavného rámu kladky smerom k prednej časti stroja cez otvory v dolnej časti zvislého rámu , spodné káblovú vyrovnanie držiaku a základňa rámu sedadla .
    34

    Bolt malá kladka bočnými otvormi v ráme sedadla tak , že kladka je na spodnej kábla a v otvoru v dolnej časti rámu sedadla .
    35

    Bolt koniec dolného kábla na držiaku smerom k spodnej časti nôh vývojár baru .
    36

    Pripojte triasť bar , chvenie bar s jedno madlo alebo členok popruh , v závislosti na výkone požadované , na dolnom konci kábla umiestnený na spodnej remenice základového rámu pomocou háčika , dlhé reťazce a ďalšie háčik .
    37

    Zostavte predné predné lisovacie káblová slučka priskrutkovaním prednej tlačovej kábel k malej rúrky v spodnej časti zvislého rámu , rezanie závitov prednej tlačovej kábla pod a cez kladku , skrutkové spoje na remenicu na vonkajšej strane pravého držiaka remenice na prednom lisu , rezanie závitov prednej tlačovej kábla okolo remenice sprava doľava , priskrutkovanie remenicu horizontálne v dolnej remenice držiaku na zvislý rám , závitov prednej tlačové kábel nad a pod kladku , a priskrutkovanie remenicu na vonkajšej strane ľavej kladky držiak na predné tlače . Predné pech Kábel by nikdy prekročiť sám seba .
    38

    Zostavte operadlo predného tlačovej káblovej slučky pokračovaním ponaťahujte koniec predného tlačovej kábla k zadnej časti stroja pod remenicou , vybiehanie remenice na ľavej strane zvislého rámu , rezanie závitov prednej tlačovej kábla a cez kladku , priskrutkovaním remenice k spodnej časti šikmého double - plávajúce remenice - držiaku predtým pripojené v motýľa káblovej slučky , závitov predné stlačte kábel dole a hore kladkou , skrutkové spoje na remenicu na prednej remenice držiaku na zadnej časti hlavného rámu , a priskrutkovaním koniec prednej tlačovej kábla do single - plávajúce - remenice držiaku predtým pripojené v spodnej káblovej slučky . < br >