| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako Zostavte si kapela Flex stroj

    BandFlex Gym je domáce posilňovne výkon stroja predstavovať odpor školenia pre svoje jadro a hornej časti a spodnej časti tela . BandFlex využíva tri rôzne dĺžky flexibilných káblov , miesto váh , ktoré sú natiahnuté , aby rôzne úrovne odporu vo vašom tréningu . BandFlex Gym by mal byť zostavený v oblasti , ktorú predvídať zachovanie BandFlex Gym . Veci , ktoré budete potrebovať
    nastaviteľným kľúčom
    Zobraziť viac Inštrukcie Cestuj 1

    Pripojte spodné zvislé pruh na základný rám držiaku dvoma skrutkami cez zadné dva otvory spodnej vo zvislej polohe bar a dve skrutky do dvoch otvorov na strane základového rámu držiaka .
    2.

    Plug bočné otvory spodné zvislé lišty s dvoma kruhovými zástrčkami .
    < br > 3

    Posuňte hornú zvislej lištu na hornom držiaku z dolnej do zvislej polohy a zaistite ho dvoma skrutkami zo zadnej časti hornej zvislej lište a s jednou skrutkou zo strany hornej zvislej lište .
    < br > 4

    Zasuňte horný rám na hornej hornej zvislej polohe a zaistite ho skrutkou cez najnižšieho otvoru na boku hornej zvislej polohe .
    5

    Zasuňte L čap do druhý otvor na strane hlavného rámu .
    6

    Bolt pravej a ľavej napätie príspevkov na spodnej zvislej polohe s dvoma skrutkami cez otvory na strane každého z napínacích stĺpikov . Napínacie príspevkov by krivka od zvislých rámov .
    7

    Pripojte správny bungee kábel systému do pravej napínací stĺpik závitov na bungee šnúry na horných troch kladiek , vybiehanie všetky tri hornej kladky na kladky držiak sa nachádza v hornej časti pravého napätia miesto , rezanie závitov na druhý koniec bungee šnúry pod spodnou troch kladiek , a priskrutkovaním spodné tri kladky na remenicu držiaku sa nachádza na hlavnom ráme . Umiestnite malý bungee šnúry na vonkajšom okraji napínacie poštou , strednodobom bungee v strednej a veľkej bungee šnúry na vnútornom okraji napínacie tyč .
    8

    Pripojte ľavý kábel systému bungee na ľavej strane napínacie príspevok od závitov bungee šnúry cez horné tri kladky , priskrutkovaním všetky tri hornej kladky na remenicu držiaku sa nachádza v hornej časti ľavej napínacie tyči , rezanie závitov na druhý koniec bungee šnúry pod spodné tri kladky , a priskrutkovaním spodné tri kladky na remenicu držiaku sa nachádza na hlavnom ráme . Umiestnite malý bungee šnúry na vonkajšom okraji napínacie poštou , strednodobom bungee v strednej a veľkej bungee šnúry na vnútornom okraji napínacie tyč .
    9

    Pripojte horný lanový systém threading pravej a ľavej hornej laná cez lanovú kladku s dvojitými slučkami na spodnej strane remenice , priskrutkovaním remenice na nižšiu vzpriamene na príslušných stranách , pripojenie trojuholník krúžok na hornej hák každého z horných lán a tri príslušné háky na bungee šnúry , a pripojte ručné popruhy na nižších slučiek horných lán .
    10

    Bolt zadný nosný rám na základovom ráme otvory na oboch stranách každého zadné nohy nosného rámu .
    11

    Pripojte pripojovací rúrku na spodnej zvislej polohe a zadné nosného rámu pomocou skrutiek cez otvory na oboch stranách spojovacej rúrky . Orient pripojenie rúrky tak , aby drážka v trubici sa nachádza hneď vedľa dolnej zvislej polohe .
    12

    Pripojte rám nohy podpory , predný rám a koľajnice sedadlá navzájom cez otvory na prednej strane každý z členov . Horné dva otvory v nosnom ráme nohy a predný rám zarovnajte s otvormi na lištu sedadlá .
    13

    Pripevnite koľajnicu sedačky na zadnom nosnom ráme pomocou skrutky otvorom strane zadného nosný rám a koľajnice sedadlá .
    14

    Bolt sedák na držiak sedadla vozíka cez otvory na dne . Širší koniec sedadla je na rovnakej strane ako závesu rúrky na sedadlo vozíka držiaku .
    15

    Pripevnite sedadlo vozíka držiak na lištu sedadlá zaskrutkovaním závlačku do boku sedadlo vozíka držiak , vytiahnutie závlačku von , umiestnenie vozíka držiak sedla na zábradlie a uvoľnenie závlačku .
    16

    Zasuňte L čap do otvoru bočnej koľajnice sedadlá . < br > celým 17

    Zostavte operadlo priskrutkovaním trubice na chrbtovej opierky na zadnej vankúše dlahy bočnými otvormi na zadnej strane vankúše ortézy , priskrutkovaním zadný vankúš cez horné a spodné otvory na zadnej strane vankúše ortézy , pripojenie zadný sedák rovnátka na prepravu sedadlá s L čap a pripojenie chrbtovú opierku do držiaka na lištu sedadlá s L čap .
    18

    Zostavte Zakopávanie v ľahu systém priskrutkovanie zvlnenie nohy rám držiaku nosného rámu nohy s čapom cez otvory na strane , posuvné vložku rúrky cez hornú , strednú a spodnú otvory pre nohy curl rámu , a vkladanie guľaté zástrčky a penové vypchávky na každej strane podložky rúrky . Leg curl rám musí byť orientované s dlhším ramenom na vrchole , rovnobežne so zemou .
    19

    Prevlečte koniec kábla s loptou otvorom v hornom ráme , cez dve kladky a späť cez otvor v hornom ráme . Bolt dve kladky na horný rám cez bočné otvory v hornom ráme .
    20

    závitov na koniec kábla s koncovým očkom slučky až k otvoru v spojovacej trubky , pod kladkou a skrutkou kladky k držiaku umiestnenom na spodnej zvislej polohe .
    21

    Pretiahnite kábel pod lištu sedadlá cez hornú nohu podpora rámu kladky , nad a pod inou remenicu priskrutkovanú do Zakopávanie v ľahu rám zadný držiak a späť na bungee šnúry .
    22

    Klip na kábel s bungee šnúry s háčikom a háčik kruhu .