| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vyrobiť Kettlebell plesní

    Kettlebell váhy sú ťažké , zaoblené cvičenie nástroje , ktoré drží u exponovaného rukoväťou a použiť pre hojdajúcu cvičenie . Lacnú alternatívu k nákupu Kettlebells z obchodného predajcu je , aby sa vaše vlastné Kettlebells . Do výpočtu priemeru zvonu potrebné na vytvorenie požadovanej hmotnosti , môžete potom tvorí pleseň pomocou jednoduchého nafukovacia lopta , a naliať kettlebell len náklady na produkty , ktoré používajú , aby zvony rôznych veľkostí . Veci , ktoré budete potrebovať
    Kalkulačka
    Nafukovacia lopta
    čerpadlo
    reťazec
    Zvinovací meter
    Plaster of Paris
    Rebar
    podpredseda
    kovová rúrka , 6 sunie sa dlho
    Cement mix
    Zobraziť ďalšie inštrukcie
    Výpočet obvodu loptu
    1

    Rozdeľte požadovanú váhu v kubických stôp hmotnosti vášho betónu voľby , zobrazí sa na taška , určiť kubických metrov betónu potrebné .
    2

    vynásobte výsledok 1728 previesť do kubický sa posúva potrebné .
    3

    vynásobte hlasitosť 3 /4 .
    4

    Rozdeľte výsledku pí .
    5

    Vezmite tretia odmocnina z výsledku určiť polomer gule požadované .
    < br > 6

    výsledok vynásobte 2 a výsledok , že pi určiť obvod priania .
    Tvorba Mold
    7

    nafúknite loptu do požadovaný obvod , balenie reťazec okolo lopty a meranie dĺžky reťazca určiť obvod .
    8

    Zmiešajte sadra podľa značky vášho výberu receptu .
    < br > 9

    Kryt vonkajšej lopty s vrstvou omietky s hrúbkou najmenej 1 palec , takže slot na vrchole gule otvorené pre vloženie rukoväte , potom sa nechajte uschnúť .
    < br > 10

    Vyfúknite loptu po omietka zaschne , pokiaľ lopta vyfúkne dosť byť odstránené z otvoru v hornej časti sadrovej formy .
    11

    závitu prútu pomocou rúrkového kusa , používať toľko kúskov , ako sa vojde .
    12

    Secure jeden koniec rebar kusov do zveráka a vytiahnuť na opačnom konci , keď na sebe pracovné rukavice ohnúť prútu dole a pod kusu rúrky .
    13

    Opakujte na druhej strane prútu tak , že rúrka je rukoväť a prútu sa sklonil pod rukoväťou .
    14

    Zmiešajte betónu podľa recept na vašu značku voľby a nalejte do formy gule .
    15

    Vložte prútu dole do mokrého betónu , vytvorenie popisovač pre zvon .
    16

    Použiť mokrý betón okolo rebar kúsky tak , aby betón dosiahne potrubie .
    17

    Break sadrových foriem vypnutie zvončeka , akonáhle betón zaschne .