Ako k deflácii cvičenie loptu

Cvičenie gule , ako je stabilita , pilates alebo medicína gule , sú účinnou formou cvičenia zariadení , ktoré ľudia používajú pre rôzne cvičenia . Niektorí ľudia radi používajú cvičebný lopty na určitú dobu a potom pomocou iného zariadenia , ale v niektorých prípadoch sa tieto cvičenia guličky sú ťažké pre ukladanie , pretože sú príliš veľké pre skladovacie priestory . Či už chcete vyfúknuť loptu , aby to menšie , alebo na účely skladovania , to možno ľahko vykonať po niekoľkých jednoduchých krokoch . Veci , ktoré budete potrebovať
Zapojte sťahováku klipart Air čerpadlá
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Umiestnite loptu na tvrdom povrchu alebo na podlahe a vyhľadajte drieku ventilu kryt . Driek ventilu Kryt sa vloží do otvoru inflácie do pasce vzduchu vnútri cvičenie loptu . Vyzerá to ako malý disk , asi pol palca v priemere . Vo väčšine prípadov , ventil bude mať malé krúžky , ktoré ju obklopujú .
2

Odstráňte drieku ventilu kryt s konektorom jazdcom , ktorý bol dodaný s cvičenia loptu . Otočte ventil tam a späť v stúpajúcim pohybe , kým je ventil úplne odstránený z gule .
3

Použite tupý nôž na maslo alebo špičkou nechtu a pomaly dvíhať okolo okraja ventilu , ak nemáte plug sťahováku . Pevne uchopte ventil s končeky nechtov a vytiahnite ventil von .
4

tlak na cvičenie loptu . Squeeze loptu jemne alebo položiť na neho rýchlo vytlačiť vzduch .
5

Prípadne použite vzduchovú pumpu , ktorá bola dodaná s cvičenia loptu . Vložte čerpadlo do ventilu . To sa automaticky uvoľní vzduch z cvičenia loptu .