Ako používať Neoprén Suit na cvičenie

Neoprénové obleky cvičenia , alebo " sauna obleky " , ako sa niekedy nazýva , pomáhajú podporovať chudnutie tým , že chytí prírodné teplo , ktoré vaše telo produkuje a spôsobuje vám potiť viac v tomto procese . Tieto obleky nevyžadujú veľkú pomoc po tom , čo sa na vašom tele a nemusíte vykonávať namáhavé cvičenie , aby sa cítili ich účinky . Zneužívania týchto produktov , však môže viesť k dehydratácii , ktorá môže ľahko poškodiť vaše zdravie , skôr než pomôcť ju . Pokyny dovolená 1

Kúpte si neoprénové cvičenie oblek , ktorý sa hodí . Obleky často prichádzajú v malých , stredných , veľkých a zvlášť veľkých rozmerov , takže je dôležité , aby kúpiť veľkosť , ktorá vám vyhovuje správne . Oblek by mala zodpovedať vám pohodlný okolo otvorov - zápästia , krk a pas - ale zvyšok obleku by mala byť trochu voľné , aby k pasce tepla a podporovať potenie
2

Vykonať . kardio - centric cvičenia pri sebe saunu oblek . Oblek je najúčinnejšia , keď vaše telo je horúci a spotený , takže kardiovaskulárne cvičenie , ktoré sa dostanú vaše búšenie srdca sú najvhodnejšie . Chôdza , beh , plyometrics a aerobik je niekoľko príkladov kardio cvičenia , ale niečo , čo má vaše telo v pohybe po dlhšiu dobu bude pracovať - práca na záhrade môžete kvalifikovať na to rovnako . Robiť plocha špecifická cvičenie , ako je push - up a sit - up vám nedovolí mať prospech z saunu obleku , rovnako ako všeobecné kardio cvičenie bude .
3

Pite veľa vody počas cvičenia s sauna obleku . Sauna oblek je navrhnutý tak , aby vaše telo teplé a produkovať pot , ktorý môže rýchlo viesť k prehriatiu a dehydratácii . Pitie veľa vody , pri cvičení sa udržať nielen vaše telo hydratované , umožní na tréning dlhší a aby vaše telo , aby aj naďalej produkovať pot - tým vám pomôže zhodiť kilá ešte rýchlejšie
.