posilňovne Bowflex 3 - Series sú vybavené šiestich rôznych programov , ktoré vám umožní pridať niektoré odrody do tréningu . Môžete si vybrať cvičenia smerujúce k kardio , beh , spaľovanie tukov , rýchlosť intervaloch alebo sklon intervaloch , alebo si môžete zvoliť manuálny program , ktorý vám umožní kompletnú kontrolu nad každým aspektom vášho tréningu . Pomocou jednej z dostupných programov na vašom bežeckom páse Bowflex 3 - Series umožňuje vytvoriť cvičenia šité na mieru vašej fyzickej kondície a potrieb .
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Manuálna cvičenie režim
1 < p > Stlačte tlačidlo " Power " .
2
Pomocou klávesov so šípkami zadajte svoju váhu , keď budete vyzvaní , a potom stlačte tlačidlo " Enter " . Môžete zadať vašu váhu pomocou numerickej klávesnice , taky .
3
Pomocou klávesov so šípkami vyberte program " P1 " , a potom stlačte tlačidlo " Enter " .
< Br > 4
pomocou tlačidiel so šípkami nastavte čas cvičenia , alebo zadajte čas pomocou číselnej klávesnice , a potom stlačte kláves " Enter " . Môžete si zvoliť ľubovoľnú dobu od piatich do 99 minút . Fráza " Press Start " roluje po displeji , akonáhle sa programovať cvičenie úspešne .
5
Stlačte tlačidlo " Štart /Pauza" sa začne vaše cvičenie . Môžete použiť klávesov so šípkami nastavte rýchlosť a úroveň sklonu kedykoľvek počas tréningu .
Programová režim cvičenia
6
Stlačte tlačidlo " Power " . < br >
7
Pomocou klávesov so šípkami zadajte svoju váhu , keď budete vyzvaní , a potom stlačte tlačidlo " Enter " . Môžete zadať vašu váhu pomocou numerickej klávesnice , taky .
8
Pomocou klávesov so šípkami alebo číselnej klávesnice vyberte požadovaný cvičebný program , a potom stlačte tlačidlo " Enter " . Zvoľte program " P2 " pre kardio cvičenia , program , " P3 " na bežiacom cvičenie , program " P4 " pre cvičenie spaľovanie tukov , program " P5 " pre rýchlostné interval cvičenie alebo programu " P6 " na kopci intervale cvičenia .
9
pomocou tlačidiel so šípkami nastavte čas cvičenia , alebo zadajte čas pomocou číselnej klávesnice , a potom stlačte kláves " Enter " . Môžete si zvoliť ľubovoľnú dobu od piatich do 99 minút . Fráza " Press Start " roluje po displeji , akonáhle sa programovať cvičenie úspešne .
10
Stlačte tlačidlo " Štart /Pauza" k zahájeniu tréningu . Môžete použiť klávesov so šípkami nastavte rýchlosť kedykoľvek počas cvičenia . Úroveň sklonu sa automaticky zmení určený cvičenia zvoleného programu .