| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako sa stavia svoj ​​vlastný Vážená boxovacie vrece

    Práca sa na boxovacie vrece môže byť efektívne cvičenie . Boxerské vrecia môžu byť drahé , ale môžete vytvoriť svoj ​​vlastný vážený boxovacie vrece s nejakým pieskom a niekoľkých ďalších materiálov a nie je šitie je zapojený . Veci , ktoré budete potrebovať
    pranie vrecka ( 2 )
    vrecia na odpadky ( heavy - duty a vysoký )
    Duck tape
    odpaľovanie
    lano
    Piesok
    Zobraziť viac pokyny dovolená 1

    Vyplňte pracieho vrecka tri štvrtiny na vrchol s pieskom . Pomôcť urovnať piesok kliknutím na tašku na zem , ako ste ho vyplniť .
    2

    Vytiahnite kresliť reťazec v hornej časti pracieho vrecka pevne uzavrite otvorení vrecka a zviazať je uzavretý .
    3

    Páska otvorení pracieho vrecka s dvoma kúskami lepiacej pásky v tvare " X " .
    4

    Umiestnite bielizeň piesok taška v čiernej vrecia na odpadky . Najjednoduchší spôsob , ako to urobiť , je umiestniť vrecia na odpadky cez hornú časť pracieho vrecka a hodiť na kôš /piesok vrece na hlavu . Tape vrece na odpadky s dvoma kúskami lepiacej pásky .
    5

    Wrap odpaľovanie okolo trash /vrecom piesku poskytnúť ďalšie odpruženie pred utesnenie boxovacie vrece v ďalšom kroku . Zmerajte obvod boxovacie vrece a potom vyrezať kus odpaľovanie , ktorá je rovnaká meranie . Páska na odpaľovanie na mieste s lepiacou páskou . Pokračujte balenie každý kus odpaľovanie okolo obalu , kým je boxovacie vrece sa vzťahuje . Odrezať prebytočný odpaľovanie na hornej časti tašky .
    6

    Umiestnite boxovacie vrece , teraz zabalené v odpaľovanie , v inom pracieho sáčku , ale najprv odstrániť kresliť reťazec z pracieho vrecka a re- závit s kusom ťažkého lana . Nechajte dostatok lano uviazať a použiť na zavesenie na háku neskôr ..
    7

    Zatiahnite za lano zatvorte otvorenie pracieho vrecka a upevnite lano s uzlom čo najbližšie k otvoru ako je to možné .
    8

    Zabaľte celú bielizeň vrece lepiacou páskou začína v spodnej časti a starostlivo pracovať svoju cestu okolo na vrchol . Pripevnite spodnú časť a pod vrecka s ďalšou lepiacej pásky na vytvorenie silnejšej kožu .
    9

    Hang vážený boxovacie vrece z háku a lúč dostatočne silné , aby udržali svoju váhu .