Ako používať Contour Abs

Contour Abs Belt je používaný tón vaše brušné svaly a zároveň si odpočinúť zaslaním elektrické impulzy do cieľových svalov a dodáva im flex a zmluvy . To sa nakoniec produkovať svalový tonus . Pás však musí byť použitá spolu s pravidelným cvičením program pre dosiahnutie najlepších výsledkov . Nemusíte spaľovať tuk použitie samotnej pás , pretože pracuje iba so svalmi . Tuk je najlepšie odstrániť tým , že robí pravidelné aeróbne cvičenie , ako je jazda na bicykli alebo beh . Veci , ktoré budete potrebovať
Contour Abs Belt Stránka 4 AAA batérie
Zobraziť viac Pokyny
Príprava na Use Your Abs Belt
1

Spustiť , alebo držať krok s , pravidelné aeróbne cvičebný program , ako je beh , cyklistika , plávanie alebo cvičenie v miestnej telocvični , pokiaľ je to možné . To vám pomôže spaľovať tuk , takže budete vidieť lepšie výsledky z použitia ABS stroj .
2

Skúste chôdzi po dobu niekoľkých minút denne , alebo robiť sériu jednoduchých úsekov , ak nemôžete robiť namáhavá cvičenia . Môžete si ich vyhľadať v knihe o cvičení a fitness , ktoré si môžete požičať z knižnice alebo nákup v kníhkupectve . Kombinácia dokonca aj jemné cvičebný program s využitím abs pásu bude stáť za to .
3

Strih späť na tučné , spracované potraviny a začínajú zahŕňať viac zeleniny , ovocia a obilnín v strave . Pite veľa vody . To je dôležité pre správny vývoj svalov .
Použitie Contour Abs Belt
4

Prečítajte si návod na obsluhu a pozerať sa na DVD ( ak máte jeden ) , aby sa jasne myšlienka na to , ako zostaviť a používať pás a ako získať najlepšie výsledky svalovej tón . To je dôležité , inak nebude vidieť jasné výsledky
5

Zostavte si pás podľa manuálu na obsluhu a umiestnite ju okolo pása .. Nezabudnite dať batérie do priestoru pre batérie , než ju začnete používať .
6

Skontrolujte M2 sval stimulátor okno pre nastavenie ovládacích prvkov a postupujte podľa krokov povedie vás . Vždy začnite s warm - up nastavenia a končí s možnosťou cool - down .
7

Vybudovať na vyššie nastavenie , akonáhle warm - up session skončila . Pomocou kontúry abs pás pre až 30 minút denne pre dosiahnutie najlepších výsledkov . Môžete použiť pás potom, čo využili , ak sú uvedené vrátane cvičebný program s obrysmi abs rutiny pásu .
8

Opakujte tento rutinné raz denne po dobu piatich až šesť dní v týždni .