ponechajte dostatok priestoru pre adekvátnu chôdze oblasti . Tkanie dovnútra a von a medzi posilňovacími strojmi môže byť nebezpečné a spôsobiť zranenie . Ak máte problémy s montážou výbavy do menšej miestnosti , zvážte nájsť väčší priestor , ako je napríklad pivnici alebo v obývacej izbe , alebo nákup zariadenia, ktoré možno zložiť a uložiť .
2
Nastaviť elektrické poháňal zariadenia ako sú rotopedy , bicykle a eliptické pozdĺž stien . Vyhnite sa zakopnutia drôty a káble tým , že vaše elektrické poháňané stroje v blízkosti predajní a ďalších zástrčiek . Uistite sa , že eliptické nie sú príliš blízko k stene , pretože noha platformy bude hojdať dopredu a dozadu , poškodenia na stene , pokiaľ nie je uvedený dostatočný priestor .
3
správne Zostavte cvičebný zariadení . Postupujte podľa pokynov na nastavenie vášho zariadenia, aby sa zabránilo zlyhaniu zariadení a zranenia pri cvičení . Prečítaj si návod starostlivo a uistite sa , že potrebné nástroje pre prácu skôr , ako začnete . Ak ste si zakúpili zariadenie v obchode so športovými potrebami , môžu mať bezplatnú inštalačné služby pre zákazníkov . Môžete si vyskúšať vybavenie úpravou na najnižšej možnej nastavenie , aby zistil , či niečo je v neporiadku .
4
Vymazať priestor pre voľné váhy a primerané osvetlenie . Nezáleží na tom , či máte čo do činenia s ľahkými alebo ťažkými váhami , budete potrebovať miesto k poklesu svojej váhy , ak sa stanú príliš ťažké . Tým , že majú jasný a dobre osvetlený priestor okolo vášho zdvíhacie oblasti , môžete mať " únikovú cestu " , v prípade núdze .