Ako si vybrať športovú obuv

Výber vhodného pár športovej obuvi je dôležitým prvým krokom v každom fitness alebo športové rutiny . Právo topánky nielen chrániť a zmierniť svoje nohy , členky a kolená , budú tiež vám pomôžu získať čo najviac z vášho tréningu . Na rozdiel od niektorých iných typov obuvi , športová obuv nevyžadujú lámanie v období a mal by cítiť na nohy hneď . Nájdenie správnej dvojice môže trvať nejaký čas a úsilie , ale oceníte investičného nabudúce pošmyknúť na topánky a hlavu do telocvične . Pokyny dovolená 1

Vyberte si šport . Ešte predtým , než chodiť do športovej predajne , vedieť , ako máte v pláne používať vaše topánky . Typ topánky , ktoré budete potrebovať pre chodník beží , je veľmi odlišný od typu topánky , ktoré budete potrebovať pre chôdzu na bežeckom páse v posilňovni alebo typ obuvi budete musieť hrať basketbal . Ak sa chystáte používať topánky pre určitý účel , uistite sa , že predajné poradca vie , že to skôr , než začnete sa snaží na topánky .
2

Pozrite sa na nohách . Jedným z najdôležitejších aspektov výberu nový pár športovej obuvi sa nájsť správne uloženie . Aj keď sa to môže zdať ako jednoduché , ako dostať vaše nohy meria , tam sú ďalšie dôležité faktory , ktoré by ste mali vziať do úvahy , vrátane klenby nohy . Vedieť , či máte vysoký alebo prírodné oblúk , alebo sú ploché nohy , je kľúčovým prvkom pri výbere športová obuv , ktorá dá si nohy na správnej výške podpory .
3

vedieť mechanika vašej chôdze . Nohy Mnoho ľudí má tendenciu sa valiť dovnútra alebo von , ako chodí a spustiť , čo môže spôsobiť , koleno , členok alebo holení zranenia . Je dôležité nájsť športovú obuv , ktorá môže kompenzovať tento bočný pohyb

Napríklad , ak bežec trpí supinácia - . Vonkajšie valivý nohy - mal by zvoliť pružnejšie topánky s extra odpruženie pod oblúkom . Bežec , ktorého noha má prehnaný dovnútra roll - overpronation - potrebuje topánku s stabilitu a kontrolu pohybu
.