Ako mám dať Slim v 6 kapiel spoločne ?

Spracovanie je dosť ťažké , bez toho aby ste museli použiť veľké , ťažké vybavenie . Bolo vyvinutých mnoho fitness systémov , ktoré používajú pružné pásky k vytvoreniu rezistencie bez nutnosti pre mnoho zariadení . Jeden taký systém je Slim v 6. cvičenie systému , ktorý využíva gumičky v šiestich samostatných cvičení . Cvičenie kombinujú jogu , aerobik a strečing s izometrické cvičenia , ktoré využívajú elastické pásky . Než budete môcť začať , budete musieť zostaviť kapiel sami . Veci , ktoré budete potrebovať
Slim v 6. gumičkou sady
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Zložte gumičku a dve rukoväte z Slim v 6 balení . < Br >
2

Položte gumičku na podlahe .
3

Pretiahnite kužeľovitou špičku jednej z kapiel otvorom v jednej z rukovätí . < br > Stránka 4

Stojan na stredu pásma . To sa bude týkať napätie na kapely , ktorá bude robiť to slabšie , pretože sa tiahne v priebehu montáže .
5

Grip špička kužeľa a vytiahnite ju cez otvor v jednej z kľučiek do základu kužeľa je vytiahnutý úplne skrz . Tento postup opakujte so zostávajúcim rukoväťou a kužeľa na opačnom konci kapely .