Ako Zostavte bežiacom páse

s vlastnou bežecký pás môže byť veľmi prospešné pre chudnutie a dostať sa do formy . To vám umožní dostať svoje každodenné chôdze , jog alebo spustiť , aj keď počasie nie je až tak príjemné . Ďalšie výhody , ktoré majú svoj vlastný bežecký pás , patrí zníženie depresie , zlepšenie spánku , a môžete ho použiť v súkromí svojho domova . Na mnohých miestach vám bude účtovať pomerne veľké poplatok dať bežecký pás dohromady a kalibráciu to pre vás , ale zostavenie robota možno vykonať sami , ak chcete ušetriť nejaké peniaze . Pokyny dovolená 1

Zatiahnite za dve olovené drôty cez konzolu stožiarov , a použiť dve skrutky a podložky , aby im tak zabezpečiť vo vzpriamenej polohe , po stranách konzoly . Dbajte na to , aby štipka kábel pri tom . Zdvihnite bežecký pás beží palubu , aby sa zapojili poistnú západku na spodnej strane .
2

Vezmite konzolu z krabice a umiestniť ho na stranu , na dosah ruky . Znížte prevádzkové palubu späť na zem - tým , že šliapne na zámku západky - . Nachádza na ľavej strane , v dolnej časti
3

Pripojte valec koncovky - na koniec hlavného rámu - na oboch stranách , pomocou dvoch skrutiek a skrutkovača . Načítať konzoly , ktoré ste predtým zrušil .
4

Vložte konzolu na konzole stožiarov . Použite skrutkovač , dve skrutky a dve ploché podložky , pripojte konzolu k ľavom stožiaru , potom utiahnite skrutky na ľahkú váhu .
5

Zdvihnite pravú stranu konzoly mierne , pre pripojenie káblov a opatrne stlačte drôty do stožiaru . Použite dva ďalšie skrutky , ploché podložky a vaše skrutkovač , zabezpečiť na pravej strane konzoly na pravom stĺpe , potom utiahnite všetky skrutky úplne.
6

Pripojte ľubovoľný lem , ktorý je vľavo na bežecký pás alebo konzole , pomocou skrutiek a skrutkovača .
7

Zapojte trenažéra k zdroju elektrickej energie , a vyskúšať si to . Uistite sa , že váš bežecký pás má minimálne šesť stôp odbavenie za ním , tri stop okolo neho , a aspoň jednou nohou v prednej časti . Položte nohy na bočných líšt a zapnite bežecký pás na .