| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako si vyrobiť domáce Boxovacie vrece stojan

    Pravdepodobne ste už videli ťažké dierovanie tašky v telocvičniach , boxerské arény , alebo dokonca filmy , ako je " Rocky " . Tieto tašky sú navrhnuté tak , aby napodobniť vplyv sa cítite , keď ste punč človeka , a ako taký , môže poskytnúť vynikajúce cvičenie . Môžete nastaviť boxovacie vrece doma , problém je , že oni môžu vážiť kdekoľvek štyridsať - stoliber , a nie všetky stropy môžu byť schopní podporiť túto hmotnosť . Riešením je domáci ťažký vrece stojan . Veci , ktoré budete potrebovať
    6 4 - noha železnej rúrky so závitovými konci
    8 stôp železnej rúrky so závitovými konci Praha 6 1 palcov závitové uzávery
    1 - palcový Päťcestný závitové rúrky križovatku < br > 1 - inch trojcestný závitové rúrky križovatka
    Vládca
    2 2 - palcový kovovými kruhmi
    Zvárací prístroj
    ťažké taška
    váhy rovnajúci sa hmotnosti vášho ťažké tašky ( protizávažím hmotnosti )
    Chain podporovať Čelné závažie
    Hasák
    Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

    skrutky štyri zo svojich 4 - noha železných trubiek do piatich spôsob rúrky križovatke , takže horný otvor otvorený . Nasaďte krytku na konci každej z vašich štyroch rúrok .
    2

    skrutka 8 - noha rúrky do hornej časti päť- pásmový potrubia križovatke . Pripojte svoje trojcestný potrubia križovatka na druhom konci vášho osem nôh potrubia .
    3

    skrutkové vaše posledné dva 4 - noha rúrky do dvoch otvorov sú k dispozícii v troj - pásmový potrubia križovatke . Nasaďte krytku na otvorenom konci každej rúrky je .
    4

    Pomocou pravítka zmerajte šesť palcov off každého z vašich 4 - noha trubiek , ktoré ste pripojili k trojcestným potrubia križovatke . Označiť tento bod ako háčika .
    5

    Weld železo háčik do každého háčika . Uistite sa , že sú v bezpečí .
    6

    Pripojte vašu ťažkú ​​tašku na jednu z železných hákov pomocou reťaze , ktorá prichádza s ním . Možno budete potrebovať partnera pre tento krok .
    7

    Pripojte svojej váhy rovnováhu čítača na háku naproti ťažkého vaku . V závislosti od hmotnosti , ktoré máte , môžete byť schopní to urobiť spustením reťaz stredom každého zo závažia a potom sa viažu tento reťaz na železnej háku . Opäť - budete potrebovať partnera držať ťažkú ​​tašku , takže to nie je prevrátiť váš ťažká vrece stojan
    8

    Utiahnite všetky rúrky pomocou hasák
    < br .. >